B 型乙肝患者的飲食和護(hù)理保健很重要，包括合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、避免傳染等。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬果，如青菜、蘋(píng)果等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉，少吃油膩、辛辣、腌制食物。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，利于肝臟修復(fù)。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月檢查肝功能、乙肝病毒 DNA 等，了解病情變化。 5.避免傳染：注意個(gè)人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀，性伴侶需接種乙肝疫苗。 總之，B 型乙肝患者通過(guò)科學(xué)的飲食和護(hù)理保健，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。