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苦瓜粉減肥是否能瘦身

2015-11-18 11:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

苦瓜粉減肥是否能瘦身

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

苦瓜粉減肥效果因人而異。一般來說，單純依靠苦瓜粉瘦身不太可靠，還需綜合多種因素。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.苦瓜粉含一定營養(yǎng)成分，可能有輔助減肥作用，但并非決定性因素。
2.減肥關鍵在于控制熱量攝入，均衡飲食，避免高熱量、高脂肪食物。
3.適量運動增加能量消耗，如快走、慢跑、游泳等。
4.規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
5.心理因素也很重要，保持良好心態(tài)，避免因壓力導致的暴飲暴食。
6.若肥胖嚴重，可能存在內分泌紊亂等疾病，需就醫(yī)檢查。
總之，苦瓜粉可作為減肥輔助手段，但不能完全依賴。綜合多種健康生活方式，必要時尋求醫(yī)療幫助，才能實現(xiàn)有效減肥。
2015-11-18 12:36

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