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減肥能依靠果蔬纖維代餐粉嗎？

2015-10-10 13:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

減肥能依靠果蔬纖維代餐粉嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孫詩(shī)博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

減肥是否能依靠果蔬纖維代餐粉，要考慮營(yíng)養(yǎng)均衡、個(gè)體差異、代餐效果、健康影響、長(zhǎng)期可行性等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：果蔬纖維代餐粉營(yíng)養(yǎng)成分有限，長(zhǎng)期單一食用可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失。
2.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)代餐粉的適應(yīng)和效果也有差異。
3.代餐效果：短期內(nèi)可能有一定減重作用，但易反彈。
4.健康影響：過(guò)度依賴可能影響腸胃功能和新陳代謝。
5.長(zhǎng)期可行性：難以作為長(zhǎng)期的減肥方式，應(yīng)結(jié)合健康飲食和運(yùn)動(dòng)。
總之，果蔬纖維代餐粉可輔助減肥，但不能完全依賴，要綜合多種健康方式。
2015-10-10 14:17

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