合理睡眠可預(yù)防黃褐斑 兩款中藥祛斑秘方

黃褐斑一般認為與內(nèi)分泌有關(guān)，由于體內(nèi)黃體酮合雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由于腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。

因此，黃褐斑的形成與婦女懷孕、慢性婦科疾病、服用避孕藥及各種肝病有關(guān)。另外，體內(nèi)缺乏維生素A、C、E及煙酸、氨基酸或日曬過多也會引起黃褐斑。除了選擇優(yōu)良化妝品護膚保養(yǎng)外，更須找出病因以求對癥下藥。

怎樣預(yù)防黃褐斑

1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒、濃茶等。

3、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。

4、多吃新鮮水果蔬菜，尤其富含維生素C、維生素E的水果蔬菜：如柑橘類水果、西紅柿、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。

5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

6、合理睡眠。

7、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

中藥祛斑秘方

1、桃紅四物湯加味

生地15g，當(dāng)歸12g，赤白芍各15g，川芎6g，桃仁10g，紅花10g，柴胡10g，枳殼10g，牛膝30g，桔梗10g，丹參15g，坤草15g，香附10g。用水浸泡30分鐘，煎20分鐘，每劑煎2次，將所得藥液混合。每日1劑，分2次溫服。服用本方時，忌食生猛海鮮之品。

患者孕后氣血聚于以養(yǎng)胎而不能上榮于面，義因人流手術(shù)損傷胞宮、胞脈，使寒邪得以乘虛而人。血與寒結(jié)形成本虛標(biāo)實，沖脈、任脈均起于胞中，胞宮血虛，寒凝血瘀，沖任損傷，經(jīng)水阻滯不行。故致閉經(jīng)、褐斑。治療以血府逐瘀湯舒肝理氣、養(yǎng)血活血，并于經(jīng)前配合少腹逐瘀湯溫經(jīng)散寒、化瘀生新，則瘀滯去，新血生，冷脹除，經(jīng)水行，褐斑消。

2、滋腎化瘀湯

當(dāng)歸15g，赤芍15g，川芎15g，生地黃30g，女貞子30g，旱蓮草30g，丹皮15g，紅花10g，莪術(shù)15g，山茱萸15g，珍珠粉30g，蜈蚣（去頭足）2條；甘草6g。用水浸泡（珍珠粉除外）30分鐘，煎20分鐘，每劑煎二次，將所得藥液混合，沖人珍珠粉。每日1劑，分2次溫服。服用本方時，經(jīng)期停服，并囑晚按時睡覺，保持心情舒暢。忌食辛辣、生猛海鮮之品。