夏季常在空調(diào)房 如何給皮膚做好保濕工作

全國各地都已經(jīng)開啟“高烤”模式，廣東也不例外?？照{(diào)把人們從炎熱的環(huán)境中解放出來。但是，空調(diào)吹多了，我們的皮膚就開始受不了了。武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師陳玲玲表示，很多人長期吹空調(diào)，但很少能注意到自己皮膚干燥，所以經(jīng)常待在空調(diào)房里美媚，尤其要注意做好保濕補(bǔ)水工作，保護(hù)好皮膚。

皮膚干燥，有哪些“信號”？

吹空調(diào)導(dǎo)致?lián)p傷皮膚，不一定在一兩天內(nèi)就能發(fā)現(xiàn)，皮膚出問題是一個逐漸累積的過程。陳玲玲表示，長時間（2-3小時）連續(xù)吹空調(diào)，會帶走人體皮膚表面的水分，造成皮膚干燥，嚴(yán)重的甚至造成皮膚脫水。干燥的皮膚不僅外觀干澀黯啞，而且缺乏抵抗力，容易被曬黑或者感染皮疹類疾病。

當(dāng)夏天皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢、脫屑、過敏等不適癥狀時，陳玲玲提醒，就要及時保濕補(bǔ)水，情況嚴(yán)重的一定要及時就醫(yī)，讓醫(yī)生對癥進(jìn)行治療。

根據(jù)膚質(zhì)，選擇合適保濕產(chǎn)品

市面上能看到的保濕產(chǎn)品很多，保濕產(chǎn)品有乳膏、保濕劑、噴霧劑等幾種不同的制劑，這些產(chǎn)品在化妝品店、藥店可以買到。陳玲玲介紹，如果選用化妝品潤膚，可以選擇一些可靠品牌的產(chǎn)品，如藥妝品牌薇諾娜、雅漾。已經(jīng)出現(xiàn)皮屑、過敏等比較嚴(yán)重的癥狀時，最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇護(hù)膚產(chǎn)品。

經(jīng)常坐辦公室吹空調(diào)的人，可以使用噴霧來給皮膚補(bǔ)水保濕，改善皮膚干燥的狀況。需要注意的是，噴霧并不是噴的次數(shù)越多就越好。陳玲玲建議，一般2-3小時左右噴一次就夠了。噴的次數(shù)太多，皮膚也吸收不了。有的人喜歡在曬后涂一點(diǎn)蘆薈膠來鎮(zhèn)靜皮膚，常吹空調(diào)的人也可以這么做。因?yàn)樘J薈膠是比較舒緩保濕的產(chǎn)品，可以起到保濕的作用。需要注意的是，一定要選擇正規(guī)廠家的蘆薈膠。

給皮膚保濕，平時早晚要用有清潔功能的產(chǎn)品洗臉，洗完臉之后擦上具有深層保濕的乳膏、乳液等產(chǎn)品。不同膚質(zhì)的人群，保濕方法也不一樣。陳玲玲表示，油性皮膚的人，可以先用深度清潔產(chǎn)品把臉上的油脂洗掉，然后用吸油紙把面部擦干凈，接下來再用保濕凝露。從潤膚產(chǎn)品的滋潤程度上來說，霜類是要比乳液類來得更為足一些的，所以，越是干燥型皮膚，就越應(yīng)該選擇更為濃稠的產(chǎn)品。干性皮膚的人在潔面后的保濕工作上，可以使用滋潤度高一點(diǎn)的保濕霜、乳液等。如果是敏感肌膚，就要注意選擇一些舒緩的產(chǎn)品。

去除角質(zhì)，利于保濕成分吸收

陳玲玲表示，很多人皮膚角質(zhì)層比較厚，如果長時間不處理的話，就會導(dǎo)致涂抹上去的保濕產(chǎn)品沒辦法被吸收。所以，角質(zhì)層較厚的人要先去除角質(zhì)。

常見的去角質(zhì)產(chǎn)品是磨砂膏和浴鹽，也有更為溫和的凝露。陳玲玲提醒，最好根據(jù)自身膚質(zhì)特點(diǎn)來選擇，敏感型的肌膚要選擇溫和的去角質(zhì)方式。去角質(zhì)的時候一定要讓肌膚充分濕潤，同時，在去角質(zhì)之后也要記得涂抹乳液。

Tips

生活方式給身體補(bǔ)水

長期待在空調(diào)房里不活動，人的皮膚狀況會越來越糟糕。陳玲玲建議，盡量不要在空調(diào)房待太久，要多通通風(fēng)，每2-3小時就要開窗通風(fēng)一次。另外，多運(yùn)動如慢走等，稍微出點(diǎn)汗，可以促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚水分也有一定幫助。

皮膚干燥的人，要多喝點(diǎn)白開水。老人小孩可以喝溫水，有利于補(bǔ)充水分，促進(jìn)機(jī)體代謝。還可以喝橙汁等富含維生素C的飲料，可以降低血管通透性?；蛘咴谒刑砑泳S生素C制劑，多吃些蔬菜、水果，也可以起到同樣作用。

如果因?yàn)榇诳照{(diào)房太久，皮膚已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀的人要忌口。不要吃辛辣刺激、海鮮等食物。她建議，不妨經(jīng)常食用薏米粥，可以使皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀。

此外，在空調(diào)房里披一件衣服，在腿上蓋件衣服，盡量不讓皮膚暴露在空氣中。定期清洗空調(diào)扇葉，都對保持皮膚水分有幫助。

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