皮膚易過敏者或是可多吃金針菇

皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20%的人有皮膚過敏現(xiàn)象。皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學(xué)角度講，皮膚過敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異?，F(xiàn)象。

誘發(fā)過敏性皮炎的病因

皮膚過敏癥狀是發(fā)癢，同時(shí)也可能會(huì)伴有紅腫干屑、水泡，或病灶結(jié)痂及滲出液化等癥狀；這些病灶的形狀與大小各有不同。偶爾可能會(huì)發(fā)生胸部緊繃、麻木、腫脹等癥狀；當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，就是皮膚過敏了。

1、年齡增長(zhǎng)：使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會(huì)變得較薄，它的保護(hù)層功能亦隨之減弱。另外，一些護(hù)膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。劣質(zhì)化妝品或不當(dāng)藥物傷害。

2、天氣：長(zhǎng)期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會(huì)損害皮膚，因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層。面對(duì)天氣的轉(zhuǎn)變，肌膚亦需要額外的適應(yīng)。

3、生理因素：壓力、精神緊張和情緒低落，都會(huì)減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護(hù)機(jī)能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。

皮膚易過敏者或是可多吃金針菇

有些人認(rèn)為，皮膚瘙癢是皮膚病的癥狀，用手撓撓就能解決問題，其實(shí)不然。皮膚瘙癢可能是皮膚過敏導(dǎo)致的過敏性皮炎，皮炎可以不是“撓撓”就能解決瘙癢癥狀的。

過敏性皮炎特別“偏愛”女性，尤其在天氣干燥的時(shí)候，都會(huì)增加過敏性皮炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，然而對(duì)于女性而言，她們最擔(dān)心的莫過于患上面部過敏性皮炎，這對(duì)女性美容乃至身心健康造成種種危害。那么，有什么方法可以解決過敏性皮炎嗎？

下面給大家推薦一種既美味又能緩解過敏性皮炎的食物：金針菇。

金針菇，在日本被譽(yù)為“益智菇”、“增智菇”。當(dāng)年動(dòng)畫片《聰明的一休》廣為傳播，一休成了聰明孩子的通稱，有人則把金針菇叫做“一休菇”。形態(tài)優(yōu)美的金針菇是食藥兼用蕈菌，味道鮮美，且含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、B族維生素等。金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進(jìn)兒童的智力發(fā)育和成長(zhǎng)。以現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，它是一種高蛋白、低碳水化合物，高鉀低鈉且富含纖維素和不飽和脂肪酸的食品；經(jīng)常食用可降低膽固醇，抑制血脂升高，有利于防治心腦血管疾病；還有利于食物中各種營養(yǎng)素的平衡吸收和利用；有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力，防治肝臟病及胃、腸道潰瘍，抵抗疲勞，延緩機(jī)體衰老，特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。

人們?cè)缫寻l(fā)現(xiàn)，金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。去年，新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

過敏性皮炎的自我防治要點(diǎn)

1、避免易引起過敏的食物

乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此小編提醒大家在日常生活中應(yīng)盡量避免此類物質(zhì)。

2、避免臺(tái)麩質(zhì)的食物

日常生活中過敏性皮炎患者應(yīng)盡量避免食用小麥、裸麥（黑麥）、燕麥、大麥等含麩質(zhì)的食物，六周后，即有助于控制皮膚炎。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)素

過敏性皮炎患者可每日服用維生素B群3次，維生素B群是皮膚健康及血液循環(huán)正常所需之物，并能幫助細(xì)胞再生。此外，維生素E 每天400Iu，漸增?？梢跃徑馄つw搔癢及干燥，患者不妨也可以適量的服用。

4、使用糊藥

過敏性皮炎患者可把金印草根粉末與維生素E油混合，并調(diào)入一些蜂蜜，直到混合物呈均勻、 松軟的糊狀，然后敷在患部，能夠起到去癢以及促進(jìn)復(fù)原的作用。

溫馨提示：由于多數(shù)治療過敏性皮炎的外用藥大多含有激素，如果用在面部會(huì)形成激素性皮炎，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)過敏性皮炎的癥狀時(shí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院就診，千萬不要自己到藥店買藥膏涂抹。