中年人要警惕患上“眼�！�

　　眼底視網(wǎng)膜血管阻塞，通俗地講就是“眼�！�，包括眼底靜脈阻塞和眼底動(dòng)脈阻塞。大多數(shù)患者在清晨起床時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)視物模糊，且在數(shù)日內(nèi)越來(lái)越嚴(yán)重，視力可減至僅能辨識(shí)手指數(shù)目，若用手電照眼，僅僅能感覺到亮光。如不及時(shí)就診，部分患者的視力就無(wú)法恢復(fù)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致失明。發(fā)病多為單眼，也可雙眼同時(shí)發(fā)生。

　　“眼�！弊钊菀浊址钢心耆�，因?yàn)樗麄兤綍r(shí)生活節(jié)奏快，精神壓力大，又缺少必要的室外活動(dòng)，有些人還伴有高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，防患于未然是當(dāng)務(wù)之急，具體應(yīng)注意以下幾方面：

　　1.避免暴飲、暴食。要注意控制飲食和酒精的攝入量，平時(shí)應(yīng)多吃些水果和蔬菜。

　　2.戒煙。吸煙能直接損害血管及血管內(nèi)皮細(xì)胞，引起血管滲漏和血管硬化，故應(yīng)該盡量避免吸煙。

　　3.保證足夠的睡眠和合理的運(yùn)動(dòng)。每天最好睡眠7小時(shí)，每周至少有兩次中等運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。

　　4.控制血脂、血壓。如果患有高血脂和高血壓，必須及時(shí)治療。

　　5.定期檢查眼底。人到中年應(yīng)該定期到眼科做檢查，每半年到一年檢查一次。如有異常，應(yīng)盡早積極治療。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）