提醒：常練斗眼能防視疲勞

　　天津市眼科醫(yī)院一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，過(guò)去極為少見的眼部輻輳功能失調(diào)患者近兩年來(lái)呈大幅上升趨勢(shì)。專家表示，輻輳功能差，眼睛調(diào)節(jié)能力就弱，雙眼視力難以集合，導(dǎo)致患者近距離用眼時(shí)間不長(zhǎng)就易產(chǎn)生視疲勞，出現(xiàn)視物模糊，看書復(fù)視串行，眼沉目脹，頭痛頭暈，更有甚者可引發(fā)惡心嘔吐。這些患者還有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是不會(huì)斗眼。如果這些患者經(jīng)常練習(xí)斗眼，能有效增強(qiáng)眼睛的輻輳功能而改善視疲勞。

　　據(jù)天津市眼科醫(yī)院驗(yàn)光配鏡中心李麗華主任介紹，將筆尖放于眼前6。5厘米處，雙眼同時(shí)看筆尖，輻輳功能正常者會(huì)出現(xiàn)斗眼情況，否則雙眼視力不能集中于筆尖，必須將筆尖后延，有的甚至需要延至10厘米以后才能做到斗眼。現(xiàn)在近距離用眼的工作越來(lái)越多，視頻終端使用時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間缺乏遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)，導(dǎo)致眼部肌肉麻木從而影響輻輳功能。另外，長(zhǎng)期緊張的工作生活狀態(tài)也會(huì)影響到眼部健康，令眼睛調(diào)節(jié)能力下降。目前，臨床上發(fā)現(xiàn)輻輳功能失調(diào)高發(fā)人群包括體弱者、神經(jīng)衰弱者、用眼過(guò)度者、經(jīng)常熬夜者、屈光異常者，會(huì)計(jì)、記者、作家、設(shè)計(jì)師、電腦專業(yè)人士則是高發(fā)職業(yè)。

　　李麗華說(shuō)，輻輳功能失調(diào)需要在專業(yè)眼科確診，一旦確診也不必緊張，因?yàn)檫@是一種可逆性疾病，只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，可以恢復(fù)到正常狀態(tài)，但如果不注意眼睛保健也極易反復(fù)發(fā)作。對(duì)于輕微的輻輳功能失調(diào)者，只要每天堅(jiān)持用筆尖練習(xí)斗眼，一天三回，每回40至50次即可，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生指導(dǎo)下配合儀器治療。

　　對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼工作的人群來(lái)說(shuō)，預(yù)防最為關(guān)鍵。要做到連續(xù)近距離工作學(xué)習(xí)45分鐘，就要休息幾分鐘，并讓眼睛向遠(yuǎn)處眺望。同時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行斗眼練習(xí)，可注視放于眼前的筆尖，然后將筆尖由遠(yuǎn)及近逐漸向眼前移近，直至筆尖變模糊為止，如此反復(fù)練習(xí)。

（責(zé)任編輯：張瑩瑜 ）