氣溫漸低，孩子多發(fā)感冒，專家教你這3個(gè)保健小妙招，守護(hù)孩子健康

最近冷空氣活動(dòng)頻繁，珠海也“一夜入冬”，晝夜溫差大，很多孩子出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀?！斑M(jìn)入了秋冬季節(jié)，平時(shí)肺脾氣虛、正氣不足的孩子就容易被寒邪所傷，反復(fù)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、感冒、咳嗽等呼吸道癥狀?！敝嗅t(yī)院傳統(tǒng)療法科劉媛媛主任介紹道。

相對(duì)于北方干冷的冬天，南方的冬天相對(duì)濕冷，防寒是最基本的。首先要保護(hù)好孩子身體最關(guān)鍵的幾個(gè)部位——頸項(xiàng)背部、腹部和足底。此外，劉媛媛主任團(tuán)隊(duì)還介紹了幾種可供寶媽寶爸學(xué)習(xí)的保健小妙招，用這些不吃藥、不打針的方法，讓孩子健健康康過冬。

1、中藥沐足

感冒初起時(shí)，可用小兒防感方：桂枝、艾葉、荊芥、生姜等中草藥，可緩解打噴嚏、鼻塞、流清涕、咽癢咳嗽等風(fēng)寒感冒癥狀。

此方還可用于冬季預(yù)防感冒，通過泡腳發(fā)汗，清除身體內(nèi)外的風(fēng)、寒、濕邪氣，起到祛風(fēng)散寒，扶陽解表作用，恢復(fù)寶寶正氣。

注意事項(xiàng)：

（1）水溫不宜過高，約38°C-40°C。

（2）一般建議3歲以上孩子。

（3）如果用于感冒治療，可連續(xù)使用2-3天；若用于預(yù)防，則1周2次。

當(dāng)然，具體情況還是建議寶媽寶爸?jǐn)y寶寶到醫(yī)院就診，擬定適合孩子的方藥更能達(dá)到事半功倍的效果。

2、小兒推拿

劉媛媛主任還推薦了幾個(gè)日常家庭防感小兒推拿手法，每周3-5次，守護(hù)寶寶健康。

（1）補(bǔ)脾經(jīng)

定位：拇指末節(jié)螺紋面

操作：家長(zhǎng)一手固定小兒拇指，另一手拇指于該穴旋推為補(bǔ)法，120次/分鐘，約3分鐘。

（2）摩腹

定位：腹部。

操作：用整個(gè)手掌或四指以肚臍為圓心順時(shí)針摩腹，每次約3分鐘。（此法無腹瀉癥狀均可用，若平素易腹瀉，慎用該法，建議就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用）

（3）按揉足三里

定位：外膝眼下2寸，脛骨旁1橫指處

操作：用大拇指或中指指腹按揉，120次/分鐘，約3分鐘。

（4）捏脊

定位：脊柱，大椎穴至長(zhǎng)強(qiáng)穴

操作：小兒俯臥，家長(zhǎng)用兩手拇指置于脊柱兩側(cè)，從龜尾穴向上至大椎穴止，邊推邊以拇指與食、中二指捏拿脊旁皮膚，不松不緊，由下至上，推進(jìn)與捏拿流利，捏拿3遍后，可行“三捏一提”手法，約5-8遍。

3、藥膳調(diào)補(bǔ)

此外，廣東省中醫(yī)院許尤佳育兒堂推薦了兩款適合冬季小兒進(jìn)補(bǔ)的食療方，可供寶媽寶爸參考，用膳食進(jìn)行調(diào)理。

（1）小兒暖冬方

五指毛桃10克、白術(shù)10～15克、芡實(shí)8～10克、蓮子5克、百合5克、核桃仁1個(gè)。

做法：

1. 芡實(shí)提前泡3小時(shí)，蓮子去心；

2. 將所有材料同放入砂鍋中，加入約500毫升水；

3. 大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，晾溫飲用。

宜忌：

◆ 適用于胃口、睡眠不好、手足涼等癥狀。

◆ 此方不宜與牛奶同食。

◆ 3 歲以上孩子消化好、無病痛時(shí)用。

◆ 蠶豆病可以用。

（2）白蘿卜鯽魚湯

材料：

白蘿卜30克、鯽魚50克、豬瘦肉30克、香蔥8克、姜3克、油、鹽適量。

功效：消脂化痰、潤(rùn)肺止咳、消積化滯

宜忌：

◆ 3歲以上孩子辨證服用。

◆ 蠶豆病可以用。

“掌握這3種方法，可作為當(dāng)季實(shí)用家庭調(diào)護(hù)，若孩子不適情況較復(fù)雜，建議到醫(yī)院就診，避免延誤病情?！眲㈡骆轮魅谓榻B道，目前傳統(tǒng)療法科在小兒外治方面除了上述小兒推拿外，還有貼敷、刮痧、調(diào)治、艾灸、雷火灸及中藥熏藥等治療，具體方案根據(jù)寶寶情況而定。