男性性功能減退是什么原因？有哪些方法可以鍛煉男性性功能？

男性性功能減退可以包含多種男性疾病，主要有遺精、陽(yáng)痿、早泄等，主要的臨床表現(xiàn)就是性沖動(dòng)，頻度減少，性能力減弱。男性性功能減退不僅會(huì)給家庭生活帶來影響，還容易導(dǎo)致男性產(chǎn)生自卑心理，影響日常的工作和生活。臨床上在治療男性性功能減退時(shí)，需要明確引起性功能減退的原因，根據(jù)誘因進(jìn)行合理的治療和鍛煉。針對(duì)男性性功能減退的誘因和鍛煉方法等相關(guān)問題，接下來就請(qǐng)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師周少虎(專家預(yù)約)詳細(xì)為我們做出解答。

男性性功能減退是什么原因？

男性性功能減退需從精神性與器質(zhì)性改變進(jìn)行分析；首先功能狀態(tài)，如果男性受到非常強(qiáng)烈精神刺激或者精神損害，會(huì)造成功能抑制；其次考慮生理性問題，全身性疾病造成生殖內(nèi)分泌障礙，導(dǎo)致性功能減退。最后考慮感染性因素。特殊疾病也會(huì)影響男性性功能。

有哪些方法可以鍛煉男性性功能？

鍛煉男性性功能需從兩方面考慮：1、正常的頻率，規(guī)則的性生活，避免不良性刺激；2、做提肛動(dòng)作，如凱格爾訓(xùn)練，對(duì)恥骨、尾骨肌起到鍛煉作用，幫助前列腺精囊部位球海綿體肌的控制，勃起時(shí)陰精的海綿體、平滑肌、括約肌相關(guān)功能可得到改善，但凱格爾訓(xùn)練一次收縮持續(xù)3到5秒鐘，做50次左右才有效。

男性性功能減退還可以在日常生活中進(jìn)行預(yù)防，在壯年以后，通過一系列的保健措施預(yù)防衰老，能夠保持正常的性功能。在日常生活中要節(jié)制性生活，一般一周1~2次為宜，在40歲以后應(yīng)該逐漸減少。在性交前要適當(dāng)調(diào)整好情緒，保持心情的開朗，同時(shí)要相信自己能力。對(duì)于影響性功能的疾病，還應(yīng)該積極治療，防止病情加重。