性功能下降很郁悶？幫你揪出導(dǎo)致性功能下降4個元兇！

我們常聽說腎功能下降、肝功能下降，其實對于性功能下降不是很了解。其實性功能下降也是一個很常見的性方面的障礙疾病。他和陽痿早泄等性功能障礙疾病一樣，也對男性的性生活質(zhì)量有所影響也會是男性的自尊受到傷害，并且也影響到男性正常的工作和生活。到底是如何導(dǎo)致男性的性功能下降呢？這幾個原因一定要有所了解。

性功能下降很郁悶？幫你揪出導(dǎo)致性功能下降4個元兇！

1、抽煙喝酒的不良習(xí)慣導(dǎo)致

很多男性都有抽煙喝酒的不良習(xí)慣，不僅使身體的其他器官受到影響，也會對男性的性功能造成損害，是男性的性功能下降，其實煙酒中有很多有害物質(zhì)，對于男性的生殖健康的危害是非常大的，比方說尼古丁會使男性容易得前列腺鹽也會導(dǎo)致男性的前列腺增生。因此想要減輕性功能下降的趨勢一定要戒抽煙喝酒的不良習(xí)慣。

2、身體攝入的營養(yǎng)有所缺乏

如果男人在日常的飲食生活中對吃方面比較有所偏好，這就會導(dǎo)致男性會出現(xiàn)偏食和挑食的現(xiàn)象，會使?fàn)I養(yǎng)的攝入不均衡。研究表明如果男性日常生活中對蛋白質(zhì)和鋅等微量元素的攝取非常缺乏的話，那么就會導(dǎo)致性功能下降，因為蛋白質(zhì)和鋅是對精子有所好處的。這就要求我們在日常生活中多多攝取蛋白質(zhì)和鋅，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，日常生活中也要多吃一些水果，蔬菜不能夠因為不愛吃菜而導(dǎo)致各種微量元素的缺乏。

3、情緒低沉，壓力無法排解

其實一個人的心理狀態(tài)對于一個人的健康是有益所影響的。對于男性的性功能來說，如果一直處于一個低沉低落的一個情緒之中，被這些負面情緒所包圍所影響，一定會使男性的性功能有所下降。因此想要改善這種情況，要保持一個積極健康的心態(tài)，另一方也要對此有所理解和支持不應(yīng)該在對方不需求的時候強行的索要。

4、年齡增長

其實隨著年齡的增長，男性的性功能是處于一個下降的趨勢的。在青春期的時候，男性開始接觸性方面的東西對性是非常有渴望的，因此性功能也是非常強烈的。后面一段時間也是在不停的增長，一般到35歲以后男性的性功能開始下降，這也是需要一個過程的，一般到了50歲左右，那么他的性功能是處于一個極度降低的狀態(tài)，這時候就應(yīng)該借助外部的調(diào)理來使自己的性功能有所上升。

其實男人性功能的下降是一個大的趨勢，因此找準(zhǔn)性功能下降的原因，進而對此加以治療和調(diào)節(jié)是對男性的生殖健康和性生活質(zhì)量是非常有好處的。