足部按摩可輔助治療早泄

中醫(yī)認(rèn)為人體足部有各個(gè)器官的反射區(qū)，通過(guò)刺激特定的反射區(qū)，能起到治療疾病的作用。下面介紹一種簡(jiǎn)單易行，對(duì)早泄有輔助治療作用的足部按摩方法。

1、用一只手固定住足背和足底，用另一只手的拇指和食指掐捏跟腱，一邊按壓，一邊上下移動(dòng)5～6次，換另一只腳重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，每日1～2次。

2、每日清晨和睡前屈伸旋轉(zhuǎn)腳拇指5～10分鐘。

3、點(diǎn)揉涌泉穴5分鐘，按壓太溪、公孫穴各3～5分鐘，推足正中線3～5分鐘，每日各1～2次。

4、揉壓涌泉穴3～5分鐘，揉搓足小趾、足跟各5分鐘，壓揉太溪、三陰交、中都穴各3～5分鐘，每日各1～2次。

5、用小木錘輕叩足三里、三陰交各30次，每日2次。

6、輕叩中脘、氣海、關(guān)元、中極等穴各60次，再輕揉神闕穴約2分鐘，然后用手掌按摩小腹部5～10分鐘，再次輕叩氣海、關(guān)元、中極穴各2分鐘，最后在足部生殖腺、腹股溝、尿道等反射區(qū)各輕叩30次。

7、用硬幣或瓷湯匙蘸植物油刮命門、腎俞、次髎三穴，再點(diǎn)揉關(guān)元穴和中極穴，最后刮陰陵泉、足三里、太溪穴。

8、刮心俞、腎俞、志室；再點(diǎn)揉關(guān)元、大赫、神門穴，最后刮三陰交穴。