導(dǎo)致男人性功能減退原因 怎樣才能增強(qiáng)性功能？

男人性功能減退，性生活中每一對夫妻生活當(dāng)中必不可少的，這是一種潤滑劑，可以起到調(diào)節(jié)和維護(hù)夫妻感情的作用，更是享受生活的一種方式，可是如果男人性功能減退的話，這不論是對男性患者自身還是對其家庭來講都是極為不利的。那么，男人性功能減退是怎么造成的呢？

導(dǎo)致男人性功能減退原因

1、人們常說吸煙有害健康，而最為典型的危害之一就是會造成男人性功能減退，此病例在生活當(dāng)中已經(jīng)發(fā)生有不少了。煙草在燃燒過程中可產(chǎn)生四十多種致癌或促癌物以及少量放射性物質(zhì)。調(diào)查顯示，每天抽煙20根以下的男性比不抽煙男性患性能力障礙的幾率高出24%，日吸20根以上的男性，性能力障礙的幾率比不抽煙男性高出39%。

2、男人除了吸煙還愛喝酒，而過度的飲酒也是會導(dǎo)致男人性功能減退的，如果您還認(rèn)為酒能助興，酒能調(diào)節(jié)氛圍而不顧后果的想喝就喝的話，那遲早會嘗到性功能減退的滋味。酒精具有很強(qiáng)的刺激性，易引起性器官充血興奮，導(dǎo)致房事過度，致使腎精耗散過多。

3、現(xiàn)在我們的生活好了，水平提高了，魚翅也成為了大眾餐桌上的一道美食，可是殊不知魚翅當(dāng)中所含有的水銀或者是其他的重金屬分量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他魚類，這對男人性功能是有影響的。水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

怎樣才能增強(qiáng)性功能呢

1、加強(qiáng)體育鍛煉

性功能不強(qiáng)和患者的體質(zhì)有很大的關(guān)系，因此患者可以多加運(yùn)動。除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對患者的生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充。

2、睡前溫水洗澡

在忙碌一天之后，患者會感覺疲憊，而沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘為宜。

3、足夠的睡眠

提提高性功能，患者就要注意自己的生活作息，如果患者的身體過于疲憊，必然沒有性趣，如果勉強(qiáng)進(jìn)行，勢必會影響性生活質(zhì)量。所以我們希望患者可以擁有足夠的睡眠，可以在早晨醒來時進(jìn)行性生活，當(dāng)然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準(zhǔn)備時間。