維生素D3對人體有哪些作用

維生素D3是一種脂溶性的維生素，又被稱為“陽光維生素”，維生素、礦物質等等都是人體不可或缺的物質，維生素種類繁多，而維生素D3就是其中一種。那么維生素D3對人體有哪些作用？

維生素D3對人體有哪些作用？維生素D3對人體的作用包括以下幾點：

第一、促進鈣磷吸收

鈣和磷是人體的骨骼和牙齒等等各種組織的基礎組成部分，它們的存在維護著整個身體的架構，保證身體的正常運行。而維生素D3可以促進機體對于鈣磷的吸收，使得血漿中的鈣和磷的水平保持一種平衡的狀態(tài)。由于維生素D3促進鈣磷的吸收，所以它能夠保證機體正常的生長和骨骼鈣化，保證牙齒的健全。所以，維生素D3是適當?shù)拟}磷代謝中至關重要的。

第二、促進小腸對鈣的吸收

維生素D3可以促進腸壁對鈣和磷的吸收，從而可以降低甲狀旁腺素的濃度，有效的減輕骨質疼痛的癥狀，促進骨質作用。

第三、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平

檸檬酸鹽在體內有著重要的作用，它和鈣離子結合可緩解鈣離子促使血液的凝固，還能將血液中的毒性排出，維持血液的干凈度，是血液的流動更為順暢，檸檬酸鹽還能促進脂肪的分解，對減肥有著非常好的效果。所以維持血液中檸檬酸鹽的水平是很重要的，而起這個重要作用的物質就是維生素D3。沒有維生素D3很難保證檸檬酸鹽的正常水平。

第四、防止氨基酸的損失

氨基酸是人體中蛋白質的最為基本的組成單位，是所有生命活動構成的的基礎元素，也是生命代謝的物質基礎，如果缺少了氨基酸，就會導致人體生理功能的異常，阻礙機體的代謝導致疾病。維生素D3可以防止氨基酸在腎臟中的損失，維持體內氨基酸的正常水平。

維生素D3最主要的用途就是預防和治療佝僂病和軟骨化癥。我們知道，如果人體中鈣不足，容易引起各種疾病。比如兒童缺鈣引起佝僂病，成人缺鈣易引起軟骨化癥，這主要是體現(xiàn)在不同的生理狀態(tài)下的不同癥狀，但是它們的原因都是因為鈣的缺乏引起的。維生素D3可以促進機體對鈣的吸收，對預防和治療佝僂病及軟骨化癥有重要的作用。

維生素D3的作用中大多數(shù)和維生素D是類似的，但是維生素D3要發(fā)揮作用，是需要經(jīng)過一系列的轉化過程來實現(xiàn)的，不能被直接吸收利用。

其實維生素D不再被認為是僅僅用于預防兒童佝僂病的營養(yǎng)必需品。維生素D對健康的意義被更加廣泛的認知，并在大量臨床試驗中得到證實，這其中包括：

1、降低常見癌癥的發(fā)生率，如乳腺癌、肺癌、結腸癌等。

2、防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。

3、維生素D調節(jié)胎盤的發(fā)育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D水平可預防如流產(chǎn)，先兆子癇，和早產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥的發(fā)生。

4、宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂癥的發(fā)生率。

維生素D3在不同人群中的作用也是有所不同的：

1、嬰幼兒：促進骨骼牙齒的鈣化，防止佝僂病，提高對流行性感冒或呼吸道感染性疾病的免疫力，降低寶寶兒童哮喘和濕疹的發(fā)病幾率，減少成年期發(fā)生心血管疾病，促進兒童大腦功能的發(fā)育。

2、成人：降低常見癌癥的發(fā)生率，如乳腺癌、肺癌、結腸癌等。

3、孕婦：預防母體骨軟化癥的發(fā)生，提高骨密度。

4、哺乳期：加強對剛出生的嬰兒骨骼發(fā)育促進牙胚形成。

維生素D3對人體有哪些作用？維生素D3對人體作用是很大的，可以從日常的飲食以及陽光中獲取，對于已經(jīng)出現(xiàn)維生素D3缺乏的患者則可以通過一些維生素D3補充劑進行補充。