準(zhǔn)爸爸必須做好九幾件事

準(zhǔn)爸爸如何培養(yǎng)優(yōu)秀的精子

對(duì)于男子而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量、活力是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，男人要特別注意以下幾個(gè)關(guān)鍵因素。下面就一起去看看吧。

半年之內(nèi)不要吸煙飲酒

吸煙、酗酒、吸毒是優(yōu)生優(yōu)育的大敵。據(jù)研究，每天吸煙10支以上者，其體內(nèi)精子的活動(dòng)度明顯下降，且隨著吸煙量增加，精子畸形率也呈顯著增高的趨勢(shì)。酒對(duì)男性生殖系統(tǒng)有一定毒害作用，飲酒過(guò)度會(huì)造成酒精中毒，致使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而影響受孕和胚胎的發(fā)育。一般我們對(duì)新婚夫婦上課都講，如果想要孩子，最好半年之內(nèi)，男性不要吸煙飲酒。

遠(yuǎn)離藥物和咖啡

專(zhuān)家研究表明，很多藥物如抗癌藥、降壓藥、利尿藥、咖啡因、嗎啡、類(lèi)固醇等，都會(huì)對(duì)男性生殖功能和精子質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。

一些抗生素還可使精子生成抑制、活力下降、形態(tài)改變，降壓藥使男性性功能減退、精液質(zhì)量改變。這些藥物不僅造成新生兒缺陷的發(fā)生，還會(huì)使嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常。喜歡喝咖啡的男士，如果想生育孩子，最好先抵御咖啡的誘惑。

久坐不動(dòng)影響生育

奧地利的科學(xué)家對(duì)山地自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員和未騎車(chē)人的精子樣本進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動(dòng)員的精子每毫升只有2000萬(wàn)，而未騎車(chē)人的精子每毫升有4700萬(wàn)。除了數(shù)量有變化，精子移動(dòng)的速度也不一樣，運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)90%的精子缺乏活力，有的甚至一動(dòng)也不動(dòng)。因?yàn)?，山地?chē)車(chē)把的高度低于車(chē)座，運(yùn)動(dòng)員重心前傾，長(zhǎng)時(shí)間擠壓會(huì)使男性器官缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成，導(dǎo)致不育。長(zhǎng)期久坐在電腦前，也會(huì)產(chǎn)生這樣的后果。

忌久穿牛仔褲洗桑拿

高溫影響精子質(zhì)量，久穿牛仔褲會(huì)增高產(chǎn)生精子所需的自然溫度，不利于優(yōu)生優(yōu)育。另外，久穿牛仔褲還影響男性生理機(jī)能，夏季濕熱也易引起細(xì)菌、真菌繁殖，患上股癬、濕疹。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家警告說(shuō)，頻繁桑拿可能是男子不育癥的元兇，正常情況下，精子在34℃-35℃的恒溫環(huán)境下才能正常發(fā)育，桑拿室溫高達(dá)70℃-80℃。

生寶寶是兩個(gè)人的戰(zhàn)役

小王當(dāng)上爸爸已經(jīng)有10天了，這些日子對(duì)于他來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是感觸頗深，他向記者詳細(xì)講述了最近一段時(shí)間發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，他說(shuō)，其實(shí)生孩子是兩個(gè)人的戰(zhàn)役。

離預(yù)產(chǎn)期還有半個(gè)月的時(shí)候，小王就慢慢減少了手中的工作，專(zhuān)心伺候著老婆的衣食住行，興奮地等待著孩子的降臨。之前，小王已經(jīng)把有關(guān)生寶寶的知識(shí)都“復(fù)習(xí)”了一遍。待產(chǎn)包里包括洗曬好的好幾套小孩和大人的衣服，床上用品及小床，洗澡的盆及各種用品，足足塞滿了一個(gè)大整理箱。就連老婆生產(chǎn)時(shí)補(bǔ)充能量的巧克力和生完孩子要吃的零食都準(zhǔn)備好了。

8月29日凌晨，老婆的肚子開(kāi)始不規(guī)則地疼，小王趕緊把她送到醫(yī)院。分娩前老婆就表示，堅(jiān)持能夠自己生就自己生。進(jìn)入產(chǎn)房，醫(yī)生給老婆打了催產(chǎn)素，事后老婆告訴小王，這是最難熬的階段，宮縮加快，一陣比一陣疼，老婆只好緊緊抓住床邊的欄桿，硬忍著?！爱?dāng)我走進(jìn)產(chǎn)房時(shí)，老婆的宮口才開(kāi)了一半，必須開(kāi)了10指才能生。這時(shí)的我，唯一能做的就是陪在她身邊，給她按摩和鼓勵(lì)，她獨(dú)自承受這么大的痛苦，而我卻什么忙都幫不上。

做好妻子的心理疏導(dǎo)

一直到次日上午10點(diǎn)當(dāng)寶寶呱呱墜地，這個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的歷程總算是結(jié)束了，小王心中的石頭也算是落了地。但小王告訴記者，這幾天他還是察覺(jué)到老婆情緒的變化，頭兩天，由于奶水嚴(yán)重不足，兒子只能吃奶粉，加上隔壁床的產(chǎn)婦是二胎，奶水特別足，老婆看了之后就心里特別著急，每天情緒很低落，產(chǎn)后護(hù)理時(shí)，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而情緒失控、哭泣或者發(fā)脾氣。面對(duì)這樣的情況，小王為老婆做起了心理疏導(dǎo)，總是想著法子逗老婆開(kāi)心。

實(shí)際上在老婆要生產(chǎn)前，小王就閱讀了很多心理方面的書(shū)，在老婆情緒不好的時(shí)候，就開(kāi)導(dǎo)她、安慰她，盡量讓她情緒保持穩(wěn)定。南醫(yī)大二附院產(chǎn)科專(zhuān)家告訴記者，在產(chǎn)前和產(chǎn)后產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)焦慮緊張，在此期間，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護(hù)理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜里獨(dú)自到其他房間睡，這樣會(huì)使產(chǎn)婦覺(jué)得委屈，抑郁癥狀加重。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭(zhēng)吵。

稱(chēng)職奶爸需要熟能生巧

在孩子出生之后的10天里，小王忙得像陀螺一樣，他承包了家里的絕大多數(shù)家務(wù)。耐心地打理老婆的生活。照顧孩子方面就更不用說(shuō)了，哄寶寶睡覺(jué)，給寶寶換尿布、洗澡，每天晚上起夜就要起三次。盡管開(kāi)始有些不熟練，但是小王還是非常認(rèn)真地去做每一件事情。

南醫(yī)大二附院的專(zhuān)家告訴記者，在妻子分娩后，就到了最為重要的“月子”期，對(duì)于爸爸們來(lái)說(shuō)，如何幫助妻子坐好月子，也是非常重要的。首先要在孩子出生之前，過(guò)育兒知識(shí)的“理論關(guān)”。另外，妻子在月子期間要多臥床休息，避免久蹲、久站、頻繁大幅度彎腰及做增加腹壓的家務(wù)等。而新爸爸們就要把所有的日用品擺放有序，便于使用、拿放。另外對(duì)待孩子也不要過(guò)度緊張，作為新父母，帶孩子又需要非常實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)。剛開(kāi)始的幾次，你也許會(huì)顯得笨手笨腳，但熟能生巧，多練習(xí)幾次，你就能榮升為稱(chēng)職的奶爸。在照顧寶寶的過(guò)程中，你和寶寶有身體上的親密接觸，不但可以安撫寶寶的情緒，還能促進(jìn)你們的親子感情。

新好爸爸請(qǐng)這樣關(guān)愛(ài)自己的寶寶：

1、抱孩子有很多種姿勢(shì)，只要保證一只手穩(wěn)穩(wěn)托住寶寶的后腦勺，另一只手輔助地托住寶寶的下身就行。無(wú)論是讓寶寶橫在你的胸前還是讓寶寶和你的胸膛成 90度角都沒(méi)有關(guān)系。寶寶適應(yīng)了媽媽的一貫抱姿，而爸爸突然換了一種全新的姿勢(shì)，寶寶一開(kāi)始可能感到不適，但是很快就會(huì)被這種新姿勢(shì)帶來(lái)的全新感受而快樂(lè)不已。

2、新生兒可辨認(rèn)物體的視力范圍為10到15厘米，如果想讓寶寶盡快認(rèn)識(shí)你熟悉你，在跟寶寶說(shuō)話時(shí)應(yīng)該盡量湊近，確保他能夠看清楚你的臉。除了說(shuō)話以外，爸爸也可以重拾幼時(shí)做鬼臉的本事，表情越夸張，說(shuō)不定寶寶越喜歡。

3、早出晚歸忙于工作的爸爸可能每天只能在下班后跟寶寶玩幾分鐘。但是每天幾分鐘與寶寶相處的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，爸爸應(yīng)該全面介入育兒作業(yè)。爸爸可以在雙休日抽出半天單獨(dú)和寶寶在一起，讓媽媽好好休息。單獨(dú)接觸孩子的機(jī)會(huì)對(duì)新爸爸而言很重要，在這些“唱主角”時(shí)間中，爸爸才能從洗澡、喂奶、換尿布等等工作中建立和寶寶的感情，才能體會(huì)并且分擔(dān)媽媽帶孩子的辛苦。

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