月經期是特殊保養(yǎng)期，做到這4點能讓你悄悄變美

從青春期女性每個月開始經歷月經，一般月經會持續(xù)2~7天左右，身體上的雌性激素也會變得異?；钴S起來，在此期間必須要保持身體的健康，做好保養(yǎng)工作能夠讓女性變得更加有魅力。

月經期間女性如何悄悄變美？

1、適當?shù)陌茨?/strong>

在月經期間女性可以讓全身心保持放松狀態(tài)來享受按摩，能讓全身的血液循環(huán)變得更加通暢，另外也能夠緩解緊張的肌肉，讓情緒變得更加穩(wěn)定，減少了痛經以及月經期的不適感。但是按摩的時候要遠離子宮周圍，不然會壓迫到子宮，從而導致身體的不適。對乳房輕輕的按摩能讓乳房變得更加豐滿，促進局部的血液循環(huán)，降低了患上乳腺增生以及乳房結節(jié)的幾率。

不能忽略對腳底的按摩，在月經期間身體上的細胞組織處于打開狀態(tài)，對腳底適當?shù)倪M行按摩，能夠促進血液循環(huán)，幫助體內的毒素排出體外，減輕了痛經所引起的疼痛感，同時也能夠讓女性的陰陽保持平衡狀態(tài)，達到了疏通經脈的功效。

2、要保證有充足的睡眠

充足的睡眠對于每個人來說都是至關重要的，月經期的女性也是如此，不能讓身體過度勞累都臥床休息，只有保證充足的睡眠才能讓身體狀態(tài)調整好最佳狀態(tài)，而且有利于皮膚細胞的修復和再生，為光滑細嫩的皮膚創(chuàng)造良好的前提。月經期間可以盡情的享受甜食，不用擔心身體肥胖，同時也能為身體提供糖類，但是不能吃寒冷的冰激凌。

3、堅持做面膜

經過研究發(fā)現(xiàn)在月經期間是護理皮膚的黃金時間段，女性必須要好好的呵護臉蛋。根據(jù)自己的膚質來選擇合適的面膜，比如補水面膜、美白面膜或者祛痘面膜等，這樣能夠讓皮膚吸收里面的營養(yǎng)物質，從而讓其變得更加滋潤和光滑。

4、靜下心來享受閱讀

一般在月經期間女性的記憶力會有所提高而且思維能力也加強，可以選擇幾本好書來閱讀一下，不僅僅能夠增加閱歷，同時也能夠吸收知識，讓女性身心變得更加平和。

溫馨提示

女性朋友在月經期間要好好的保養(yǎng)身體，避免同房，注意個人衛(wèi)生，每天使用清水來清洗外陰處，衛(wèi)生巾要做到勤換，盡量選擇正規(guī)廠家所生產的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙。