賴床會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些危害

相信大家或多或少都有過(guò)懶床的經(jīng)歷，早上起床的時(shí)候，每個(gè)人可能都有這樣的思想：被窩就是最幸福的地方。確實(shí)是這樣的，而且尤其是到了冬天，暖和的被窩就是最令人開(kāi)心的地方，就只想躺在被窩里面不想起床。

但是，這樣懶床是否對(duì)人體有傷害的問(wèn)題相信大家也或多或少有想過(guò)，可能想到的是懶床帶來(lái)精神上的影響要比想懶床帶來(lái)的身體上的影響的要多。那么身體上是不是有也有影響，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)也是值得大家思考的。這個(gè)問(wèn)題大家可能都覺(jué)得沒(méi)有必要回答，睡覺(jué)還能有什么危害？但是真的是這樣嗎？

通過(guò)咨詢專家，其實(shí)就會(huì)大吃一驚，會(huì)發(fā)現(xiàn)懶床帶來(lái)的危害還真不少。而且涉及的部分還很多。下面就分成幾個(gè)懶床主要的傷害來(lái)介紹一下懶床帶來(lái)的傷害。

一、首先是懶床容易導(dǎo)致肥胖。

懶床貪睡，而又不合理的飲食，如果運(yùn)動(dòng)量又小的話，人的身體里面的熱量就會(huì)集聚，儲(chǔ)備的能量大于消耗的能量后，脂肪就會(huì)堆積在皮下，使人發(fā)胖。而且懶床還會(huì)破環(huán)生物鐘效應(yīng)。大腦會(huì)分泌一種激素，這種激素在早上和晚上會(huì)比較高，夜間比較低。

在生活中如果生活有規(guī)律的人的激素分泌會(huì)很正常，但是要是偶爾懶床的話就會(huì)造成激素異常的情況出現(xiàn)，這種情況的出現(xiàn)就會(huì)擾亂生物鐘。

二、懶床還會(huì)影響胃腸道的正?；顒?dòng)。

一般在早上起點(diǎn)的時(shí)候，人前一天的食物是消化殆盡了的，這個(gè)時(shí)間的人是比較饑餓的情況，正常的情況下應(yīng)該吃一些東西。但是懶床者常常是寧可餓著也不會(huì)起床去吃東西，這就會(huì)影響胃腸道的正?；顒?dòng)。懶床還會(huì)導(dǎo)致肌肉的張力低下。

人在晚上睡覺(jué)休息的時(shí)候肌肉是比較放松的，第二天早上應(yīng)該盡快早起鍛煉活動(dòng)肌肉，使血液供應(yīng)肌肉。但是懶床者就不會(huì)求做這些，導(dǎo)致懶床者的肌肉爆發(fā)力不夠，張力不夠。

懶床還有很多的危害，使人一天精神不振等等，而且早餐臥室的空氣是比較渾濁的，懶床的人不會(huì)及時(shí)的吸入新鮮的空氣，這樣對(duì)人體是很不好的。

所以懶床雖然是很爽的，但是盡可能還是不要懶床。懶床對(duì)人體的危害還是很大的，或許因?yàn)橹皇且恍撘颇挠绊?，不能輕易察覺(jué)，但是確實(shí)是存在的。