女人腎虛有哪些表現(xiàn)？如何調(diào)理女人腎虛？

女人會(huì)腎虛嗎，女人腎虛有哪些表現(xiàn)？通常人們都知道男人會(huì)腎虛，人們就會(huì)提出質(zhì)疑，女人也會(huì)腎虛嗎？ 腎虛是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，腎虛的種類有很多，其中最為常見的就是腎陽(yáng)虛和腎陰虛。在生活中人們聽的最多的是男人腎虛，但實(shí)際上女人也是會(huì)腎虛的。

女人腎虛的原因

首先來談一談腎虛的原因，腎虛的原因有很多，有先天的原因，也有后天環(huán)境的影響。父母年幼體弱或者是身體有某方面的缺陷，父母在酒后行房事，父母年齡不夠，身體發(fā)育不完全等原因都可能導(dǎo)致孩子身體虛弱。

后天因素也有很多，現(xiàn)如今社會(huì)發(fā)展很快，競(jìng)爭(zhēng)力大，每個(gè)人都承擔(dān)著一定的壓力，這些外在因素也會(huì)導(dǎo)致身心俱疲，精力衰退，從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛等癥狀。生活無節(jié)、作息時(shí)間沒有規(guī)律、抽煙、喝酒、熬夜、暴飲暴食這些都可能會(huì)導(dǎo)致腎虛。性生活過度、現(xiàn)代環(huán)境的污染濫用藥物等都可能引起腎虛。

女人腎虛會(huì)有何種表現(xiàn)？

（1）尿頻。女人在腎虛后就會(huì)有尿頻的表現(xiàn)，不能制約尿液，特別是夜間尿液能使頻繁。

（2）白帶清稀。女人腎虛泌尿生殖系統(tǒng)會(huì)失常，所以白帶的攝量就會(huì)變得清稀。

（3）月經(jīng)過多。對(duì)于女人來說月經(jīng)是一件非常重要的事情，腎虛生殖系統(tǒng)便會(huì)失常，就會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量過多、痛經(jīng)等現(xiàn)象。

（4）更年期提前。腎虛使身體的某些功能失調(diào)，就會(huì)加快女人的衰老速度。

（5）氣色變化。腎虛時(shí)女人的臉色可能有帶點(diǎn)發(fā)黃，要在飲食上有所調(diào)正。

（6）情緒波動(dòng)。女人在腎虛的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)睡不著，晚上經(jīng)常做夢(mèng)的情況，睡眠決定一個(gè)人第二天的狀態(tài)，所以會(huì)給情緒上帶來變化。

（7）脫發(fā)。腎虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、提前衰老、經(jīng)常脫發(fā)、出現(xiàn)白發(fā)等癥狀。

（8）畏寒。腎虛會(huì)導(dǎo)致血壓降低，心跳減慢，身體基本體溫下降。女人一旦腎虛就會(huì)導(dǎo)致泌尿道感染、婦科炎癥、更年期提前，也會(huì)引起一些并發(fā)癥，比如骨質(zhì)疏松癥、腰椎病、黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等。

對(duì)于女人腎虛該怎樣調(diào)理？

可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)人身體的好處是非常多的，運(yùn)動(dòng)有利于骨骼的增長(zhǎng)，還可以幫助自己調(diào)整情緒，壓力大、情緒不好的時(shí)候選擇去運(yùn)動(dòng)解壓效果是非常好的，增強(qiáng)因腎虛而下降的免疫力。注意飲食，多吃水果和蔬菜，不宜吃辛辣刺激等食物，冷的食物也不宜食用，多喝水，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，幫助睡眠，還可以去在醫(yī)生的指導(dǎo)下購(gòu)買一下藥品食用。

要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，增加戶外活動(dòng)，不要熬夜，作息時(shí)間規(guī)律。腎虛給女人的生活也會(huì)帶來一些影響，調(diào)整腎虛不能急于一時(shí)，要慢慢的調(diào)整，上述的小建議對(duì)腎虛都是有一定的好處，堅(jiān)持下來，身體就會(huì)發(fā)生小變化。