女生16歲后就不能長(zhǎng)高了嗎

有一個(gè)問(wèn)題，是很多人想了解的，就是青少年到什么年齡身高停止生長(zhǎng)，超過(guò)十六、七歲身高是否還會(huì)再生的問(wèn)題。

說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)還是比較復(fù)雜的，畢竟每個(gè)人的身體發(fā)育情況是不同的，而身高又取決于多種因素，尤其是遺傳學(xué)上的影響，父母的身高，就有可能決于孩子的身高，但是這也只是一個(gè)因素，在現(xiàn)實(shí)生活中不乏出現(xiàn)一些父母身體矮小，但是孩子卻身材高大的例子。

根據(jù)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，人的生長(zhǎng)發(fā)育可持續(xù)到25歲，年滿(mǎn)18歲的矮個(gè)子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長(zhǎng)高的可能和希望。超過(guò)16歲基本停長(zhǎng)是從骨齡與現(xiàn)實(shí)情況上反映出來(lái)，從醫(yī)學(xué)角度上講人體長(zhǎng)骨骨骺基本開(kāi)始閉合，人體大部分長(zhǎng)幅停止了，但長(zhǎng)骨骨骺閉合后，脊柱骨還沒(méi)有完全閉合，一般來(lái)說(shuō)當(dāng)今孩子在20至23歲才完全閉合，所以會(huì)出現(xiàn)骨骺閉合了還有部分人又長(zhǎng)高了幾公分，大部分人在哪好幾年中只有1至3公分。

因此就是年滿(mǎn)十八歲的孩子，如果覺(jué)得個(gè)子矮，也不要放棄，因?yàn)檫€有增高的可能性，但是要切忌盲目去助長(zhǎng)，平時(shí)還是需要根據(jù)科學(xué)的指導(dǎo)、從飲食和作息上下功夫改善身高。有以下幾個(gè)注意事項(xiàng)，一定要認(rèn)真對(duì)待。

一、需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好是能夠在戶(hù)外，尤其拉伸類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如單扛，打籃球。

二、充足睡眠，保證10點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)的深度睡眠。

三、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

四、可以到藥房買(mǎi)些促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育類(lèi)藥物調(diào)理一下，但是不能盲目的使用，一定要聽(tīng)醫(yī)囑，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況。