健康拔罐要注意些什么

很多人最熟悉的拔火罐的一個好處就是祛風(fēng)散寒，有些人覺得自己身上濕氣重，就想著去拔罐去濕，有些人甚至買了一套拔罐的器具準備在家自己操作，其實拔火罐是一種中醫(yī)的拔罐療法，通過負壓對于皮膚的吸著，從而使得身體里的濕氣祛除的一種方法。那么拔罐的時候有哪些注意事項呢？

1、穴位選擇：人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經(jīng)外奇穴，共720個穴位。常見的拔罐穴位有足三里、三陰交、神闕、大椎、內(nèi)關(guān)、合谷、涌泉等，每個穴位都對應(yīng)不同的身體位置和功效。比如足三里穴，古人稱之為“長壽穴”，對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進作用。

2、身體保暖：拔罐時都要除下衣物，所以身體保暖很重要，特別是冬天天氣寒冷，室內(nèi)溫度太低時要防止受涼，夏季也要避免風(fēng)直吹身體。

3、防止燙傷：拔罐燙傷的新聞層出不窮，拔罐時如何避免燙傷顯得尤為重要，在拔罐地方，事前可先涂些水，酒精棉球火焰一定要朝向罐底，罐口注意不要沾上酒精，縮短留罐時間，不要過長，一般3～5分鐘即可，最多不要超過10分鐘。

4、避免感染：拔罐對皮膚的傷害較大，皮膚會變得脆弱，拔罐之后最好不要立即洗澡，避免對皮膚造成二次傷害。如果出現(xiàn)水泡、水珠、出血點、淤血等，都是正常的反應(yīng)。如果水泡比較，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，在水泡根部用消毒針刺破放水，敷以消毒紗布以防感染。

5、拔罐時間：不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，其實這也是錯誤的。因為拔火罐時間過長，就可能會出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。拔罐時間的選擇要根據(jù)實際情況而定，氣候寒冷時拔罐時間適當(dāng)延長，天熱時相應(yīng)縮短。

其實拔罐還是有很多好處的，能起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，但是并非所有人都適合拔罐，比如有些皮膚敏感，或者有潰瘍就不宜拔罐，還有些部位也不宜拔罐，比如心臟、大血管部位、下腹部；孕婦、月經(jīng)期女性也不適合拔罐。