女人酸性體質(zhì)更易患上婦科??？

酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)是近年來十分熱門的概念，有人說，當人攝入的食物長期偏酸性時，人的體質(zhì)就會呈現(xiàn)酸性。酸性體質(zhì)是孕育慢性疾病的溫床。人體內(nèi)環(huán)境偏酸性時，細胞作用就會變差，各個器官的生理機能都會衰退，女人也會更容易換上婦科病，這是真的嗎？

酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)是偽概念

雖然這兩個概念十分熱門，但實際上都是媒體和商家炒作的偽概念。

體質(zhì)本身是沒有酸性和堿性體質(zhì)之分的，正常人的PH人是在相對恒定的一個范圍內(nèi)，約為7.35-7.45之間，醫(yī)學界沒有酸性體質(zhì)或堿性體質(zhì)這樣的定義。在臨床中可能會見到一些極端的情況，例如代謝性的酸中毒和代謝性的堿中毒，但這種情況顯然不會在健康的普通人身上出現(xiàn)。

總的來說，健康的人體內(nèi)PH值都是偏酸性的，因此不能簡單粗暴用酸堿性判斷人體的健康與否，更不能說酸性體質(zhì)的人就不健康更容易得病，女人酸性體質(zhì)更易患上婦科病這樣的說法也是沒科學依據(jù)的。

至于容易得婦科病的人，大體上說有一些不良生活習慣、身體抵抗力差的人最容易患婦科疾病。除此之外，經(jīng)常接觸一些病原體也容易得婦科疾病。

女性日常如何預防婦科??？

控制體重

肥胖可直接導致炎癥反應，將BMI（體質(zhì)指數(shù)）控制在24以下，不僅身材更曼妙，身體也更健康。因此，平時要堅持鍛煉身體，另外，規(guī)律鍛煉抗擊炎癥，保持身材，有益心臟。

注意飲食

避免吃“反式脂肪酸”。各種快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高，易導致高膽固醇和心臟病。其次，可以多吃點堅果。因為堅果中抗炎物質(zhì)含量豐富，每天吃點堅果降低與炎癥有關(guān)疾病的風險。另外，新鮮的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物，可消除體內(nèi)自由基，減輕炎癥。粗糧也抗炎，如玉米、紅薯、糙米、全麥食品等粗糧含有有益消化的纖維素，降低膽固醇和甘油三酯，延遲飯后葡萄糖的吸收速度，有助于抵抗某些癌癥，適當食用，獲益多多。

避免長期高壓

女性長期生活在壓力下，人體內(nèi)的激素容易失衡，會促進炎癥的發(fā)生。所以，多微笑、適當減壓，身體才會健康。

保持外陰清潔

平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲。及時清洗陰道，避免經(jīng)常使用洗液，市場常見洗液容易破壞陰道PH值，降低抵抗力引起婦科炎癥，推薦使用微生物制劑。

注意挑選內(nèi)衣褲

內(nèi)衣內(nèi)褲應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗，保持衛(wèi)生。