為什么胸部越來(lái)越??？6大壞習(xí)慣導(dǎo)致胸部縮水

大多女性都希望擁有豐滿挺拔的胸部，日常都會(huì)進(jìn)行一些保健飲食好讓胸部變得更大?？赡惆l(fā)現(xiàn)了嗎，日子一天天過(guò)去，胸部沒(méi)有變大就算了，還變得越來(lái)越小。為什么胸部不變大反而越來(lái)越??？家庭醫(yī)生在線編輯提醒，胸部縮水可能由于以下6個(gè)壞習(xí)慣：

嗜喝咖啡

咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用，可咖啡對(duì)胸部卻不是什么好東西。有瑞典學(xué)者發(fā)現(xiàn)，女孩每天喝咖啡若超過(guò)三杯，她們的乳房會(huì)變小。 研究人員通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。為了保護(hù)胸部，如果愛(ài)喝咖啡提神，可以盡可能用茶水來(lái)代替咖啡。

過(guò)度節(jié)食減肥

長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)，人體必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)之一就是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，胸部就變小變下垂了。

一點(diǎn)油也不吃

油脂是減肥節(jié)食人士眼中的頭號(hào)敵人，但乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。 適量地?cái)z入魚(yú)、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對(duì)于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良、脂肪缺乏，會(huì)使乳房逐漸萎縮，美麗也就無(wú)從談起。

不喝水

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對(duì)乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無(wú)咖啡飲料，則對(duì)滋潤(rùn)皮膚和乳房豐滿大有裨益。

吃太多甜食

女孩子大多愛(ài)吃甜品，但要想還應(yīng)避免吃過(guò)量甜食。因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類，會(huì)令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長(zhǎng)乳癌細(xì)胞）。

愛(ài)喝酒

不論是紅酒啤酒或是白酒，都會(huì)對(duì)女性的乳腺健康造成傷害。現(xiàn)有的證據(jù)能表明，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，適當(dāng)喝紅酒固然有養(yǎng)生功效，但如果有家族乳腺癌發(fā)病史的，應(yīng)該馬上戒酒。

這些好習(xí)慣幫你豐胸護(hù)胸

1、調(diào)整坐姿。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對(duì)解除胸部疲勞、保護(hù)乳房的生理活性很有好處。

2、多活動(dòng)上肢，如多做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、甩手、活動(dòng)手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。

3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物、膠質(zhì)食物、富含維生素E、維他命C的食物，例如牛肉、魚(yú)肉、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等；葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。