月經(jīng)期間可以喝豆?jié){嗎？

經(jīng)期是女性特殊的生理周期，在這期間，女性生活作息和飲食都需要多加注意。大家都知道，女性月經(jīng)期間不適宜吃辛辣、刺激性和生冷的食品。那么，女性月經(jīng)期間又可以喝豆?jié){嗎？經(jīng)期喝豆?jié){是否會對身體造成不良影響？

豆?jié){營養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可有效預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防止多種疾病的發(fā)生。喝豆?jié){還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善女性更年期綜合癥，年輕女性朋友多喝豆?jié){，能夠使其皮膚白凈潤澤，容光煥發(fā)。此外，豆?jié){是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。

經(jīng)期能喝豆?jié){嗎？其實(shí)豆?jié){一般人群都可食用。特別適合女性和老人。但豆?jié){不宜食用過多，過多食用豆?jié){輕易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、胃寒、胸部發(fā)悶、反胃、吐酸等癥狀。因此，女人在月經(jīng)期間是可以喝豆?jié){的，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。

總的來說，經(jīng)期喝豆?jié){對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減少暗瘡、青春痘的發(fā)生有一定療效，但要謹(jǐn)記，一定要喝熱的而不能喝冰的豆?jié){，女性經(jīng)期喝冷飲會傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可能會引起經(jīng)血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。