女性要如何應(yīng)對經(jīng)前綜合癥？

經(jīng)前綜合癥，指婦女在月經(jīng)周期的后期（黃體期D14-D28）表現(xiàn)出的一系列生理和情感方面的不適癥狀，癥狀與精神和內(nèi)科疾病無關(guān)，并在卵泡期緩解，在月經(jīng)來潮后自行恢復(fù)到?jīng)]有任何癥狀狀態(tài)。

1、抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑

非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑/抗抑郁藥和抗焦慮藥較安慰劑能更顯著緩解經(jīng)前期綜合征，但一部分婦女因藥物副作用而中止治療。益處：多數(shù)研究認(rèn)為抗焦慮藥/非選擇性5-羥色胺重吸收抑制劑能顯著緩解一項和多項癥狀。危害：大多數(shù)試驗中副反應(yīng)如嗜睡、惡心、焦慮、頭痛等問題影響了患者的依從性。阿普唑侖會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，出現(xiàn)惡心和頭痛的比例相對較低?？挂钟羲幊Ｒ姷母狈磻?yīng)有口干、疲勞、惡心、頭暈。

2、按摩療法

按摩療法治療婦女PMS效果的證據(jù)不足。

3、認(rèn)知行為療法

研究表明認(rèn)知行為療法較對照組能顯著緩解經(jīng)前期癥狀。放松、行走活動、自我監(jiān)督、教育、合作技巧等對婦女的癥狀都有緩解，該療法有中長期治療的益處，且認(rèn)知行為療法可能對較主動的患者更合適一些。

4、飲食補充

補充鈣劑較安慰劑能顯著緩解整體癥狀，包括乳房脹痛、水腫、頭暈、腹部痙攣性疼痛。