古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鮮拌三皮:西瓜皮200克,黃瓜皮200克,冬瓜皮200克。將西瓜皮刮去蠟質(zhì)外皮,冬瓜皮刮去絨毛外皮,與黃瓜皮一起,在開水鍋內(nèi)焯一下,待冷卻后切成條狀,放入少許鹽、味精,裝盤食用??山?jīng)常食用,具有清熱利濕減肥之效。
赤小豆粥:赤小豆30克,粳米50克。將赤小豆、粳米洗凈、入鍋,加清水煮至米爛成粥。每日2次,作早晚餐食用,久服可利水濕、健脾、減重。
燕麥片粥:燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內(nèi),加清水待水開時,攪拌煮至熟軟?;蛞耘D?50毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次,早餐服用。具有降脂、減肥作用。這是瘦腰食譜之一。
以上就是瘦腰食譜的相關(guān)介紹,僅供大家參考,希望這些瘦腰食譜能對您瘦腰有所幫助,另外,千萬不要嘗試一些極端的瘦腰方法,以免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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