秋冬減肥 試試甜紅酒煮烏梅減肥食譜

　　秋冬減肥吃些什么小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時(shí)一并辦理便秘、生理痛苦悲傷、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女性的康健煩末路，還能美容養(yǎng)顏，上面就連忙來學(xué)這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧！

　　女性減肥不單單是減重和減少卡路里攝入這么簡單，更緊張的是營養(yǎng)補(bǔ)身，因?yàn)榕泽w質(zhì)較弱，飲食減肥若舉行不當(dāng)，容易引發(fā)種種致病。所以愛美網(wǎng)小編以為，減肥的素質(zhì)是改進(jìn)易胖體質(zhì)，低落體內(nèi)體脂肪率，同時(shí)不損壞身體康健才是好的減肥要領(lǐng)！

　　紅酒煮烏梅Q & A

　　Q：不是很會(huì)喝酒的也能吃嗎？

　　秋冬減肥吃些什么小吃好呢？小編首推紅酒烏梅哦！不但具有降脂瘦身的飲食減肥功效，同時(shí)一并辦理便秘、生理痛苦悲傷、月經(jīng)不調(diào)、貧血等女性的康健煩末路，還能美容養(yǎng)顏，上面就連忙來學(xué)這款酸甜紅酒煮烏梅減肥食譜吧！

　　A：小編介紹的這款紅酒煮烏梅，在烹調(diào)的時(shí)候，酒精都市揮收回來，剩余的酒精濃度非常低，能放心腸吃哦！如果是酒精過敏的人，可以在翻開鍋蓋的情況下煮久一點(diǎn)，酒精就能徹底揮發(fā)掉了。

　　紅酒煮烏梅的制造要領(lǐng)

　　材料：烏梅200克（約20顆）、紅酒300毫升

　　（烏梅與紅酒的比例大約為1:1.5）

　　1、先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，腌制30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。

　　2、然后不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮收回來。

　　3、等酒精的香氣揮發(fā)得差未幾，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。

　　4、這時(shí)有一部分紅酒會(huì)蒸發(fā)掉，剩余少量，就可以關(guān)掉火。作為小吃每天吃4-5顆。

　　Q：酸梅一類的食品宛如吃多了會(huì)拉稀，紅酒煮烏梅也會(huì)嗎？

　　A：簡直紅酒煮烏梅有助消化，改進(jìn)便秘，促進(jìn)排毒，一樣平常人控制在每天4-5顆的分量就好了，不要吃太多。別的，腸胃比較敏感的人，可以將食量減半，改成每天2顆左右吧！