家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 減肥 > 飲食 > 排毒食品 > 正文
癌癥
掛號(hào)科室：腫瘤科 同類(lèi)疾病：甲狀腺癌肺癌胰腺癌皮膚癌鼻咽癌

紫黑色水果營(yíng)養(yǎng)含量高 健康減肥好選擇

2011-10-11 11:28:00      家庭醫(yī)生在線

　　

什么顏色水果吃了有減肥效果

　　紫黑色水果含有能消除眼睛疲勞的原花青素，這種成分還能增強(qiáng)血管彈性，防止膽固醇囤積，是預(yù)防癌癥和動(dòng)脈硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、藍(lán)莓和李子等。相比淺色水果， 紫黑色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵抗力。

　　此外， 紫黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量也高于普通水果，這些離子多以有機(jī)酸鹽的形式存在于水果當(dāng)中，對(duì)維持人體的離子平衡有至關(guān)重要的作用。

（責(zé)任編輯：徐惠珍 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

秋季健康減肥 多吃三色瘦身水果

秋季健康減肥要多吃的瘦身水果。如今水果是非常好的減肥瘦身食品，不同的水果有不同的功效，不妨告訴大家一些不同的水果如何幫助您達(dá)到不同的功效……詳細(xì)>>

什么水果減肥最好 5種水果讓你健康減肥

肥胖讓我們很困惱，想擁有窈窕的身材是我們的愿望。想要健康減肥的我們，不需要任何減肥藥，我們只需要健康飲食就可以。在這里，小編介紹一下5種……詳細(xì)>>

冬季11種中醫(yī)減肥食材 健康減肥好選擇

俗話說(shuō)，“是藥三分毒”，且不說(shuō)減肥藥有沒(méi)有效，在一定程度上減肥藥對(duì)人體來(lái)說(shuō)是有副作用的，所以，如果減肥的你在使用減肥藥的話，可得謹(jǐn)慎哦，……詳細(xì)>>

水果減肥大餐 五色水果減肥法

減肥方法千種萬(wàn)種的要如何選擇呢?最重要的是還得要安全健康有效對(duì)不對(duì)?這就給你展示超有愛(ài)的五彩水果籃子減肥法，讓你瘦得快也能體會(huì)到瘦身的……詳細(xì)>>

水果類(lèi)熱量及營(yíng)養(yǎng)含量

詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 唐之雅

  • 石敏

  • 陸驪工

  • 葉金輝

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]