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瘦臉有絕招 7種瘦臉操讓你擁有小v臉

2019-04-03 08:09:42      

小巧玲瓏的臉蛋讓五官看起來更加精致,同時給人們小鳥依人的感覺,若是臉部脂肪過多、臉部咀嚼肌過于發(fā)達就會讓臉部看起來腫大,不妨推薦幾種臉部瘦身操來擁有小v臉。

如何做臉部瘦身操?

1、做臉部伸展運動

每天抽出10分鐘的時間來推拿牙齒,就如同咀嚼食物一般,然后盡最大的力量把嘴巴張開,一直讓臉頰嘴唇下巴有明顯的緊張感,保持5秒鐘左右,然后放松,重復10次,長時間下去能夠促進局部的血液循環(huán),讓臉部肌肉得到放松,減輕了其緊張感及壓力,讓臉部線條變得更加緊致。

2、巧妙的洗臉

首先是用熱水把臉洗一遍讓毛孔處于打開狀態(tài),然后再使用冷水讓毛孔收縮。之后使用手掌來對臉部拍打,一直讓臉部微紅為止,長時間堅持下去讓臉部的肌肉變得更加緊致,同時促進了肌膚血液循環(huán),最終達到了瘦臉的目的。

3、用手掌來推拿臉

選擇舒適的坐姿坐在凳子上,保持背部挺直狀態(tài),把眼睛輕輕地閉上,所有的注意力全部集中在呼吸上。把手掌對搓,搓熱之后直接捂在雙眼上,重復10次,這樣能夠促進視覺神經(jīng),緩解眼睛周圍的疲勞感,去除眼睛皮膚水腫。

4、對臉部進行按壓

把雙手握成拳頭狀,使用手指關(guān)節(jié)從下往上沿著臉部輪廓來按壓臉部,反反復復能夠加快臉部脂肪的燃燒,只要每天堅持30分鐘就能夠輕松瘦臉。

5、推拿眼眶部位

把手中指以及食指分別放在鼻梁下面兩側(cè),向著鼻梁沿著眉骨的方向慢慢推拿,在眼窩部位有一個小窩,對此小窩推拿一分鐘左右,然后再順著眼眶邊緣推拿到此部位,最后再回到鼻子的兩惻,重復5次左右,這樣能夠讓眼睛以及眼睛周圍的肌肉得到放松,緩解了其緊張及壓力。

6、側(cè)向提捏

要把雙手洗干凈放在臉部,使用手指指腹從內(nèi)往外輕輕的提捏,一直讓臉部感覺到微紅發(fā)熱為止,這樣能夠加快臉部淋巴液的循環(huán),促進了脂肪燃燒。

7、讓臉部緊縮

要讓臉部的肌肉全部處于緊縮狀態(tài),讓嘴巴緊閉,臉頰盡可能的收緊,眉眼要放低,下巴向嘴巴的部位靠攏,保持5秒鐘左右然后放松,重復5次左右,這樣能夠促進全身的血液循環(huán),同時加強了臉部肌肉,緩解了緊張及壓力,讓臉部肌肉變得更加有彈性。

溫馨提示

只要每天堅持以上動作就能夠輕松擁有小v臉,要養(yǎng)成早晚洗臉的好習慣,平時多做一些臉部表情來鍛煉臉部的肌肉。

(責任編輯:巫思怡 )

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