肥胖會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？肥胖性脫發(fā)要怎么預(yù)防？

對(duì)于每個(gè)人而言，發(fā)際線問(wèn)題都是與顏值高低息息相關(guān)的，因此有不少人表示，想要保住顏值就必須要保住你的發(fā)際線。但當(dāng)人達(dá)到一定年齡段之后，脫發(fā)的問(wèn)題就會(huì)越加嚴(yán)重，導(dǎo)致不少人都有發(fā)際線上移的現(xiàn)象出現(xiàn)，非常影響個(gè)人形象問(wèn)題。而網(wǎng)上也有網(wǎng)友表示，不只是年齡大了會(huì)脫發(fā)，長(zhǎng)胖了也會(huì)脫發(fā)，這是真的嗎？一起來(lái)看看。

肥胖會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體的營(yíng)養(yǎng)攝入不足以后，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。而相對(duì)于纖瘦的人來(lái)說(shuō)，肥胖人士需要的營(yíng)養(yǎng)素會(huì)比較高，因此肥胖人士發(fā)生脫發(fā)的頻率就比較高，同時(shí)，過(guò)分肥胖確實(shí)是導(dǎo)致脫發(fā)的主要因素之一。

有一種脫發(fā)，叫肥胖性脫發(fā)。指的就是，當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)肥胖情況后，由于體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)素增高了，一旦沒(méi)有達(dá)到適量的營(yíng)養(yǎng)攝入，那么就很容易出現(xiàn)肥胖性脫發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，肥胖性脫發(fā)嚴(yán)重者多數(shù)是老年男性，這是因?yàn)槟行砸话阍谥欣夏昶陂g容易“發(fā)?！?，營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神緊張、腎虛、血虛等等都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。

那么，肥胖性脫發(fā)要怎么預(yù)防？

想要預(yù)防肥胖性脫發(fā)，首先就必須要控制體重，不要讓身材繼續(xù)發(fā)胖，因此平日里需要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，并且持之以恒。同時(shí)飲食方面還需要多加注重，比如多吃一些雞蛋、豆類等等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，減少糖類的攝入，多吃新鮮的水果與蔬菜，三餐飲食均衡，不要暴飲暴食等等。

并且，防治脫發(fā)，在生活各個(gè)細(xì)節(jié)中也要多注意。比如以下方法就能有效防治肥胖性脫發(fā)。

方法一、勤洗頭，且要選對(duì)洗發(fā)水。洗頭間隔最好是2-3天，洗頭的時(shí)候可以加上按摩，不僅可以保持頭發(fā)清潔，還能促使血液循環(huán)，讓頭發(fā)更強(qiáng)韌，不易掉落。洗發(fā)水要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)進(jìn)行選擇，且不要一直用同一種洗發(fā)水。

方法二、戒煙、以及節(jié)制飲酒。吸煙不僅有害健康，還容易使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響到頭發(fā)的發(fā)育與生長(zhǎng)。而酒精特別容易使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，從而會(huì)引起脫發(fā)問(wèn)題。

方法三、消除精神壓力，精神壓力大容易導(dǎo)致失眠，而失眠、焦慮等會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，越是抑郁心理或精神壓力，就越容易脫發(fā)，所以有壓力時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)宣泄，才能“保住”發(fā)際線。

【溫馨提醒】

上班族長(zhǎng)時(shí)間使用電腦也很容易脫發(fā)，主要是因?yàn)殡娔X輻射過(guò)多以及用電腦時(shí)精神容易高度集中，久而久之內(nèi)分泌功能就會(huì)紊亂，從而引起脫發(fā)問(wèn)題。所以想要“守住”自己發(fā)際線的人，一是要預(yù)防肥胖，二是要調(diào)整好作息時(shí)間，三是要學(xué)會(huì)釋放壓力，四是要健康飲食。