日食一棗 醫(yī)生不找？紅棗除了補血還可壯陽

紅棗被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，自古以來是女性的養(yǎng)顏佳品，并且不少人都知道紅棗有補血的功能。但是由于紅棗補血的威名過甚，很少人知道其實除了補血，紅棗還有很多其他的功效。

紅棗可壯陽

正如民間俗語所說“日食一棗，醫(yī)生不找”，紅棗對很多毛病都有輔助療效的功能。比如紅棗可壯陽，很多人以為紅棗是女人圣品，其實男人適量吃點紅棗對身體也有一定的好處。南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科梁東輝教授在家庭醫(yī)生在線此前的相關采訪中表示紅棗對性功能問題有一定的輔助療效。紅棗除了富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，還含有三萜類化合物。而三萜類化合物具有抗疲勞作用，能增強耐力的功能。此外，紅棗還富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。因此男性適量吃一點紅棗，可達到壯陽的目的。

不過梁東輝教授在采訪中特別提示到紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗最好別超過20顆，因為吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。因此一般每天吃10顆即可。還需要提醒的是紅棗的表皮堅硬，難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

當然，除了壯陽，紅棗對于其他毛病也有預防和治療作用：

1、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

2、胃脹胃炎：紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。

3、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

4、保護肝臟：紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護肝臟的營養(yǎng)劑。用紅棗50克，大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加紅棗與冰糖煮湯，每晚臨睡前服用，30天為一周期，對改善急慢性肝炎和肝硬化有一定輔助作用。每天吃適量紅棗對肝炎有一定的預防效果。

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