便秘造成腸道大塞車，心好方！

便秘從來都是件令人難受的事情，腸道塞車跟平時交通堵塞，并無差別，都讓人特別煩躁郁悶，只想趕緊通車，趕緊走人。但通車容易，通腸道就難了，如果生活中沒有細(xì)心調(diào)理，存在的便秘問題一直忽視，就會讓腸道出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果，所以及時疏通腸道，解決便秘問題特別重要！

腸道堵怎么辦？你需要這么做！

便秘的形成不是一蹴而就的，大多是因?yàn)殚L期不良習(xí)慣造成的，所以，想要給腸道 “治堵”，我們可以從以下3方面入手：

1、多喝水：如今正當(dāng)夏季，人的飲水量本就會加大，而便秘患者更需要多飲水，促進(jìn)腸道蠕動，加強(qiáng)消化能力和排毒效果，從而防止便秘發(fā)生。

2、多吃富含膳食纖維的蔬菜水果：腸道的正常運(yùn)行，離不開膳食纖維的幫助。缺少食物纖維的存在，體內(nèi)的排泄物體積減少，粘滯度增加，在腸內(nèi)運(yùn)動異常緩慢，水分被過量吸收后就會逐漸的形成便秘。

3、不久坐，多運(yùn)動：缺乏運(yùn)動也會使腸道內(nèi)排泄物“前進(jìn)”緩慢，造成便秘的困擾。所以堅持運(yùn)動更能促進(jìn)腸道蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

3、選擇健康通便藥：如果通過上述方法，也不能很好改善便秘的話，這時你就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用健康通便藥幫助排便了，比如首薈通便膠囊。

首薈通便膠囊作為純中藥制劑，根據(jù)中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)“通養(yǎng)”結(jié)合的理論，不但能增強(qiáng)腸道蠕動促進(jìn)排便，還能養(yǎng)腸潤腸，從根本上改善便秘的情況。而且該方融會臨床經(jīng)驗(yàn)，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量。同時治療后不易復(fù)發(fā)，安全有效，讓你大便通暢，心情舒暢~

面對便秘問題，大家切莫大意，早治療早預(yù)防，解決便秘問題，腸道暢通無阻，身體不再受便秘困擾！身心自在又逍遙！

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