提臀術(shù)有哪些方法？ 穿高跟鞋居然能提臀

相信很多亞洲朋友都十分羨慕歐美女性的臀部吧，歐美女性的臀部為什么會(huì)讓我們所羨慕呢，因?yàn)闅W美女性的臀部十分高翹，十分性感迷人，現(xiàn)在也出現(xiàn)了提臀手術(shù)，那么它可以理想的解決怎么提臀問題嗎？如何改善人們的臀型，讓女性朋友變得更加的性感和美麗呢？下面一起來看看吧。

提臀術(shù)概述

肥大的臀部給人老態(tài)臃腫之感，臀部抽脂術(shù)適合臀部脂肪堆積于腰臀部形成“四方臀”的人士，用吸脂的方式還原臀部年輕態(tài)。

術(shù)前準(zhǔn)備

需和醫(yī)生充分溝通。受術(shù)者身體狀況良好，各項(xiàng)化驗(yàn)結(jié)果正常。無慢性或急性傳染性疾病。經(jīng)期不提倡進(jìn)行手術(shù)。

提臀手術(shù)的特點(diǎn)有哪些呢？

手術(shù)的創(chuàng)傷小、安全性高；這種手術(shù)是通過改善臀部肌肉的方向或厚度的來達(dá)到提升臀部的效果，完美解決怎么提臀問題；手術(shù)之后可以很好的美化我們的臀部曲線；手術(shù)后可以使我們的臀部明顯的上翹，達(dá)到很好的效果；手術(shù)后還可以很好的改善我們臀部比較松弛的皮膚；這種手術(shù)還可以重復(fù)的使用，以達(dá)到解決怎么提臀問題的最佳效果。

1、臀部整形術(shù)之豐臀術(shù)

韓國(guó)三維立體臀部豐滿術(shù)（豐臀術(shù)）：針對(duì)那些臀部肌肉及脂肪發(fā)育不良而形成臀部癟平，或整個(gè)臀部大小尚可，但豐滿度不夠，或缺乏臀峰者，國(guó)內(nèi)有關(guān)醫(yī)院推出的韓國(guó)三維立體臀部豐滿術(shù)采用的技術(shù)有兩種：一是使用假體，通過臀溝切口，在局部麻醉下，剝離臀部皮膚及皮下脂肪，置入假體進(jìn)行充填；二是采用自體腰腹部或大腿部多余脂肪組織移植進(jìn)行充填。

2、臀下皺襞周圍皮下脂肪吸除

吸脂后臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連，局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出現(xiàn)相對(duì)反差給人以臀上提的感覺，讓你瞬間蛻變成性感翹臀。

3、臀軟組織懸吊上提

這種提臀方法借用縫線和其它相似的物質(zhì)經(jīng)皮下穿行然后將縫線上提固定，從而達(dá)到上提臀的目的。但是它也是有弊端的，它過于機(jī)械化，由于軟組織有彈性和長(zhǎng)期局部坐位的搓動(dòng)很容易地使懸吊線和相似物質(zhì)失去其懸吊的作用，所以還是慎重選擇。

小編寄語：這幾種臀部整形的方法都各有利弊，大家在選擇臀部整形時(shí)，一定要十分的注意，選擇一種適合自己的方法。

如果不用提臀術(shù)，我們又該如何有效提臀呢？

高抬腿

春季天氣變暖，每天保持做100下高抬腿，既鍛煉了身體又能達(dá)到很好的提臀的效果，而且這種運(yùn)動(dòng)是特別適合春天的運(yùn)動(dòng)哦，在家也能輕松完成。

常爬樓梯

保持完美臀線據(jù)調(diào)查山城的妹子屁股最翹，原因就是重慶的地勢(shì)讓人天天處于爬山的狀態(tài)。下定決心，從現(xiàn)在開始每天上下班或者回家只要有樓梯就一定要用爬的，別再犯懶坐電梯了，完美的臀形就是這么一天天的塑造的。

看電視邊運(yùn)動(dòng)

把臀部的三分之一坐在沙發(fā)上，然后在看電視的情況下，感覺全身動(dòng)態(tài)，特別關(guān)注的地方就是臀部了，只要臀部用力就好，保持這個(gè)姿勢(shì)，一節(jié)電視劇的時(shí)間，你的臀部就會(huì)有明顯提升。

做家務(wù)

塑美臀做家務(wù)是一種最能鍛煉身體，又能體現(xiàn)家庭生活的重要的方式。在掃地、拖地時(shí)，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，這樣一來，臀部的力度自然會(huì)增大，雙臂運(yùn)動(dòng)的力度也隨著加大，其塑臀的效果更好。

穿穿高跟鞋

提臀又收腹經(jīng)常穿高跟鞋不止可以讓女性看起來更高，其實(shí)它還能鍛煉到臀部，收緊腹部肌肉。據(jù)美國(guó)研究，穿高跟鞋走路的女性會(huì)不自覺地收臀，收腹，從而有效地使臀部和腹部肌肉變得結(jié)實(shí)。想瘦臀的MM，可以每天穿高跟鞋慢走30分鐘，會(huì)有意想不到的效果哦。

上網(wǎng)時(shí)間

收緊臀部當(dāng)你坐在計(jì)算機(jī)或電視前時(shí)，慢慢緊縮臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后盡量保持這個(gè)姿勢(shì)，然后再放松整個(gè)肌肉，重復(fù)多做幾次直到累了為止。但mm們要注意哦，在進(jìn)行時(shí)不要讓身體前傾或靠腳幫忙維持重心。

按摩淋巴

雙手呈掌，從肚臍向下推動(dòng)，力量適中，然后把推動(dòng)的脂肪集中，通過淋巴運(yùn)動(dòng)燃燒。將脂肪移到臀部，然后從大腿后側(cè)向上推動(dòng)，吧脂肪移動(dòng)的臀部位置，然后雙手拖住臀部，把臀部向上提拉，用潛意識(shí)記住這種感覺。

睡前適當(dāng)按摩

緊致臀部肌肉每晚睡前，或者是沐浴后的時(shí)候，全身的肌膚正處于放松的狀態(tài)，這時(shí)用手用力搓揉臀部的每寸肌膚，就能提醒肌膚要開始收縮緊致了。如果按摩后再抹上美臀產(chǎn)品，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能輕松擁有性感的美臀。此外，欲了解臀部運(yùn)動(dòng)讓你輕松達(dá)到提臀。