按摩瘦臉的方法 3招瘦臉操幫你甩掉大餅?zāi)?/h1>

2016-09-11 08:43:15      家庭醫(yī)生在線

很多女生的大圓臉都是因?yàn)樗[造成的，那么去除水腫的方法很簡(jiǎn)單，幫助你輕松消除水腫的同時(shí)還能夠提拉緊致臉部線條，減肥達(dá)人推薦按摩瘦臉的最快方法，刺激淋巴大餅?zāi)樧冃臉。

按摩減肥瘦臉?lè)椒?/strong>

首先堅(jiān)持晨間和睡前的保養(yǎng)，利用手部溫度和護(hù)膚品的保養(yǎng)效果，對(duì)臉部進(jìn)行線條塑造，防止皺紋產(chǎn)生的同時(shí)還能加速臉部淋巴的新陳代謝，達(dá)到瘦臉消除水腫的效果，并且配合不同的產(chǎn)品，還有著不同的瘦臉效果呢。

Step1：早晚臉部清潔后，取適量緊致拉提精華于掌心，雙手合掌，稍稍溫?zé)岷?，從前額均勻按壓全臉，使肌膚充分吸收。

Step2：手肘放腿前或雙膝，十指併攏，頭向前往下將前額置于掌心，以頭的重量向手掌施壓約5至10秒，預(yù)防前額細(xì)紋。

Step3：雙眼輕放掌心下半部掌丘，手指併攏蓋住前額10至15秒，用手溫與頭部重量減少眼壓，延緩眼部肌膚老化、消浮腫。

Step4：將雙手掌心移至臉頰，十指避開鼻子部位輕輕服貼在前額，維持10至15秒，以減緩兩側(cè)臉部輪廓線條的松弛。

Step5：雙手掌心包覆下顎兩側(cè)，十指輕輕服貼在臉頰，幫助消除臉部線條浮腫，緊致下顎輪廓，預(yù)防下顎脂肪堆積。

Step6：大拇指放耳后，四指貼放耳前，虎口輕夾耳朵，藉由頭部的重量向手腕略施壓，維持10至15秒，幫助臉部線條緊致。

3招瘦臉操快速甩掉大餅?zāi)?/strong>

瘦臉操一：表情肌按摩

1、先讓雙手張開，將手掌心放在左右兩側(cè)的臉頰上，用手掌心輕輕的將臉向上提起，給臉頰稍微施加一點(diǎn)壓力，再依次按摩頰肌和頰骨肌，保持微笑10秒鐘的時(shí)間，嘴角上揚(yáng)。

2、然后雙手順著臉頰的位置慢慢向上移動(dòng)，用手掌心的根部位置壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上，分別向左右各輕輕拉到10秒鐘時(shí)間，有助于恢復(fù)笑肌彈性和提高肌力。

3、接著雙手的手掌張開，將手掌根部放在眉頭上，手掌心貼在額頭的兩側(cè)，微微用力按壓10秒向上提拉，這樣能夠刺激臉部的血液循環(huán)，防止衰老預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)還能加速新陳代謝，起到非常有效的瘦臉效果。

瘦臉操二：大笑瘦臉操

1、雙腳并攏彎曲的坐在椅子上，將頭部往下放下并且閉上眼睛，上本身向前收縮彎腰，雙手手肘彎曲向下，雙掌握拳放在頭前，進(jìn)行慢慢的呼吸并且將姿勢(shì)保持3秒鐘。

2、然后讓雙手的手臂彎曲向身體兩側(cè)打開平舉，讓胸廓完全夠外擴(kuò)，肩胛骨后仰，同時(shí)抬頭，張大嘴巴大口吸氣，保持3秒。

瘦臉操三：頭頸伸展運(yùn)動(dòng)

1、先讓左手手臂彎曲，用手掌心的根部位置扶住兩頰的笑臉肌，將頭部向前壓下，力度要適中，并且緩慢呼吸。

2、接著頭部向右側(cè)偏，用右手扶著頭頂，手掌慢慢施力，將頭部向后壓下，充分伸展頸部肌肉，刺激水分流通。

3、然后將雙手的手掌打開放在臉頰上，也就是臉部顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。