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過(guò)敏性鼻炎怎么辦 過(guò)敏性鼻炎怎么調(diào)理

2017-04-12 17:40:35      

過(guò)敏性鼻炎怎么調(diào)理

1、避免接觸過(guò)敏原

室內(nèi)的塵螨數(shù)量最好《20只/m2;維持居住空間相對(duì)濕度至60%以下,但過(guò)低(如低于30%~40%)會(huì)造成不適;清掃地毯;清洗床上用品、窗簾,螨變應(yīng)原溶于水,水洗紡織品可清除其中的大部分過(guò)敏原;使用有濾網(wǎng)的空氣凈化機(jī)、吸塵器等。

2、注意合理飲食

根據(jù)過(guò)敏性鼻炎患者的過(guò)敏原不同,含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應(yīng)謹(jǐn)慎食用。另外過(guò)敏性鼻炎患者平時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣的食物。

2、冷水洗臉緩解鼻堵

發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮,有助緩解鼻堵癥狀。做法是打一盆冷水,深憋一口氣,同時(shí)把頭低下來(lái),將鼻子浸入冷水中,大約過(guò)兩秒鐘離開水面,連續(xù)3~5次,早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。

4、清洗鼻腔很管用

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔,連續(xù)進(jìn)行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力,同時(shí)滋潤(rùn)鼻腔黏膜,清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán),增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的抵抗能力。

5、做做鼻操挺舒服

經(jīng)常上下按摩鼻子,按壓迎香穴有助緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán),有助鼻部血管收縮,減少局部淤血,對(duì)緩解鼻炎癥狀有好處。

6、多參加戶外運(yùn)動(dòng)

過(guò)敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉,如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等,以增加自身免疫力。

7、藥物治療

建議對(duì)于常年過(guò)敏性鼻炎,每次發(fā)作時(shí)要持續(xù)治療至少l個(gè)月以上(局部噴鼻為主),有些患者甚至需要治療半年,然后逐漸減量直至停藥;而對(duì)于季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎,應(yīng)該在每年發(fā)作前提前兩周用藥,季節(jié)過(guò)后不能立即停藥,而是繼續(xù)用藥兩周左右。

8、免疫治療

是世界衛(wèi)生組織推薦的、可能改變疾病進(jìn)程的療法。免疫治療誘導(dǎo)了臨床和免疫耐受,具有長(zhǎng)期效果,可預(yù)防變應(yīng)性疾病的發(fā)展。變應(yīng)原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段,總療程不少于2年,應(yīng)采用標(biāo)準(zhǔn)化變應(yīng)原疫苗。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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