腰部疼痛當(dāng)心腎結(jié)石 教你如何護理腰痛

腰部疼痛原因有多種，腰部疼痛可能是腰肌勞損造成的，也可能是腰椎間盤突出引起的，腰部疼痛當(dāng)心腎結(jié)石，如果出現(xiàn)經(jīng)常腰痛的情況，最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，腰痛必須要做好護理工作，并且要注意勞逸結(jié)合，那么，腰部疼痛的病因有哪些呢？

腰部疼痛有哪些病因

1、腎結(jié)石：腰部疼痛當(dāng)心腎結(jié)石，腎結(jié)石患者會出現(xiàn)腰痛的癥狀，并且會出現(xiàn)排尿困難的情況，了解腎結(jié)石的癥狀，盡早采取相應(yīng)的治療措施，腎結(jié)石主要是不良生活習(xí)慣造成的，腎結(jié)石的患者排尿時會出現(xiàn)疼痛的感覺，部分患者也會出現(xiàn)腰痛癥狀。

2、腰肌勞損：腰肌勞損患者容易出現(xiàn)腰痛癥狀，腰肌勞損主要是外傷或過度疲勞引起的，運動員更易出現(xiàn)腰肌勞損疾病，腰肌勞損患者多會出現(xiàn)下腰局部疼痛感，經(jīng)?；顒友磕艽龠M血液循環(huán)可緩解疼痛的感覺。

3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出患者容易腰痛，主要是由體位變動引起的劇烈疼痛，患者還會出現(xiàn)腰肌緊張的感覺，腰椎間盤突出主要是外力損傷引起的，也可能是抬重物時過于用力造成的，大家要注意腰椎間盤突出的防治。

腰痛的護理措施有哪些

1、學(xué)會放松，減少緊張：腰痛患者盡量學(xué)會放松，并且要減少緊張感，保持愉快的心情，能有效防治腰痛，好的心態(tài)可以提升機體的免疫力，能降低患病的風(fēng)險，并且能促進血液循環(huán)，有利于機體的健康，保持愉快的心境能防止腰痛。

2、保持正確姿勢：工作時盡量保持正確的坐姿，久坐會加重患者的病情，久坐也會導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，因此盡量經(jīng)常活動，能緩解腰部疼痛感，盡量讓腰部肌肉得到放松休息，腰痛患者要及時治療，同時要做好護理工作。

3、改進飲食生活、避免肥胖：腰痛患者必須要維持健康的體重，盡量將體重控制在合理的范圍內(nèi)，能起到緩解的作用，肥胖人群容易出現(xiàn)腰痛問題，肥胖會影響到脊椎，健康會加重腰椎負(fù)擔(dān)，因此科學(xué)減肥非常重要。

腰部疼痛的病因有哪些？腰部疼痛要警惕腎結(jié)石，也可能是腰肌勞損或腰椎間盤突出造成的，學(xué)會放松腰部肌肉，緩解肌肉僵直的情況，工作時要保持良好的坐姿，并且要經(jīng)常做腰部操，能緩解身體的疲勞感，腰痛患者要做好保養(yǎng)工作。