拇外翻有什么典型癥狀？ 如何有效預(yù)防拇指外翻？

骨科疾病中最為多見(jiàn)的就是拇外翻，拇外翻的癥狀在我們的生活中表現(xiàn)的也是非常的明顯的，越早治療疾病，治療效果就會(huì)越好，但是及早發(fā)現(xiàn)拇外翻，需要先對(duì)常見(jiàn)拇外翻的癥狀有所認(rèn)識(shí)，下面就一起來(lái)詳細(xì)的了解下關(guān)于拇外翻的癥狀和預(yù)防方法。

拇外翻有什么典型癥狀？

1、拇外翻即拇趾向外側(cè)傾斜。約有一半病人有遺傳史，家族中發(fā)病率較高，但有很多病人是由于年青時(shí)穿高跟鞋或穿鞋過(guò)小，過(guò)瘦造成的。拇外翻的癥狀會(huì)導(dǎo)致第一跖骨內(nèi)翻，足掌前部增寬。足的負(fù)重點(diǎn)發(fā)生改變，足部常感疲勞。

2、拇外翻的癥狀表現(xiàn)為拇趾向外偏移，擠壓第二趾，使第二趾抬高，位于拇趾之上，形成槌狀趾。第二趾上方皮膚由于穿鞋的摩擦增厚，或形成潰瘍。拇外翻患者的拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)突出，皮膚增厚、壓痛。出現(xiàn)滑囊炎時(shí)局部腫脹、發(fā)紅，壓痛明顯。因足的負(fù)重點(diǎn)改變，足掌受壓，皮膚增厚、疼痛。

3、晚期的拇外翻的癥狀為第一跖趾關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，活動(dòng)受限，疼痛加重，行走受到影響。X線片顯示拇趾向外偏斜，第一、二跖骨間距增大。第一跖骨頭內(nèi)側(cè)形成骨贅。晚期拇外翻患者的第一跖趾關(guān)節(jié)間隙變窄，關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)有增生。

4、常呈對(duì)稱性，拇趾的跖趾關(guān)節(jié)輕度半脫位，內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊附著處因受牽拉，可有骨贅形成。第1跖骨頭的突出部分，因長(zhǎng)期受鞋幫的摩擦，局部皮膚增厚，患者并可在該處皮下產(chǎn)生滑囊，如紅腫發(fā)炎，則成為拇滑囊炎。這就屬于拇外翻的癥狀表現(xiàn)。

5、大多數(shù)畸形嚴(yán)重的患者，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛。拇外翻的疼痛是最常見(jiàn)的拇外翻的癥狀，疼痛主要是因?yàn)轷殴穷^的突出部分，長(zhǎng)期受鞋幫的擠壓、摩擦，使得局部皮膚增厚、骨質(zhì)增生，拇外翻的癥狀并可在該處皮下產(chǎn)生滑囊、滑囊炎，引起紅腫、疼痛。

6、拇外翻的癥狀一般是好發(fā)于成年人，有遺傳因素者，青年時(shí)即可發(fā)生，老年時(shí)，由于足內(nèi)收力減弱，拇外翻常可加重。女性拇外翻患者多于男性。

如何有效預(yù)防拇指外翻？

1、鞋的后跟高度要合適

2～3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過(guò)于靠后，走路時(shí)腳后跟砸地，震動(dòng)可傳到腦部。過(guò)高的后跟則使腳趾跖骨吃力加大，并受到擠壓，使踝膝應(yīng)力增大，腰腹必須前挺以保持平衡，容易導(dǎo)致腰臀部肌肉韌帶勞損。久之，足趾變形，多形成拇外翻或拇囊炎。

2、鞋的松緊要恰當(dāng)

過(guò)緊的鞋會(huì)把腳擠壞，形成拇外翻，腳底出現(xiàn)雞眼胼胝。過(guò)松的鞋，腳在鞋中逛蕩，鞋不跟腳，跖底過(guò)于用力磨損而疼痛。由于四季穿的襪子厚薄不同，鞋子穿久了會(huì)變松變大，甚至一天中腳的大小早晚都不同，因此用鞋帶來(lái)調(diào)節(jié)較為適宜。彎腰困難的老年人，可穿一拉就開(kāi)的鞋。值得家長(zhǎng)注意的是千萬(wàn)不可讓小孩穿過(guò)緊的鞋，否則會(huì)讓孩子的腳長(zhǎng)成畸形。買鞋時(shí)要留出一點(diǎn)空間，腳長(zhǎng)大后要及時(shí)更換鞋子。

3、鞋的用料要講究透氣

透氣的材料不僅不捂腳?舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結(jié)實(shí)，腳在里面卻易出汗。布鞋透氣最好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那樣結(jié)實(shí)。對(duì)于一天要站9個(gè)小時(shí)以上的人來(lái)說(shuō)，腳是最辛苦的了，配置一雙舒適的鞋再應(yīng)該不過(guò)的了。?

拇指外翻患者吃什么好？

1、蛋白質(zhì)的攝入要有限度，因?yàn)槭澄镏羞^(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)鈣從體內(nèi)排出。

2、多進(jìn)食高鈣食品，以保證骨質(zhì)代謝的正常需要，如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。

3、體重超重者宜適當(dāng)控制飲食，增加體育活動(dòng)，以減輕體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

4、要增加多種維生素?cái)z入，如維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D等。

5、宜食牛奶。蛋白質(zhì)含量高，能夠促進(jìn)組織蛋白的合成，適合本病手術(shù)后食用。250-500毫升直接飲用。