腰椎病癥狀表現(xiàn)大盤點 腰椎病有哪些保健方法？

腰椎病都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？現(xiàn)在大家對腰椎病是很了解的，現(xiàn)在很多人在不經(jīng)意間就患上了腰椎病這種疾病，另外在平時的時候我們要學會預防腰椎病，一定要知道這種疾病是一種不好治療的疾病，我們只能夠通過長期的護理，接下來我們先來了解一下腰椎病的癥狀表現(xiàn)，希望對您有所幫助。

腰椎病癥狀表現(xiàn)大盤點

一、腰腿疼痛是腰椎病早期癥狀中的主要特點之一，可腰腿痛同時發(fā)生，也可先出現(xiàn)腰痛，過段時間后腿痛癥狀相繼發(fā)生。其中腰椎病的癥狀主要表現(xiàn)為持續(xù)性的鈍痛。癥狀會在平臥時減輕，在端坐、站立或前向彎腰時相應加重，打噴嚏、咳嗽、用力大小便時也會使疼痛加重。

二、間接性跛行也是腰椎病早期癥狀特點之一?；颊咴诨疾r間較長后常會有主觀麻木感出現(xiàn)，局限于足底、足跟、足背外側(cè)和小腿部位，并相伴腰部的疼痛癥狀，部分患者只有麻木感，無腰痛?；颊咴谛凶咭欢尉嚯x后常會由于腰痛和下肢放射痛的加劇使行走受到影響。

三、腰椎病的早期癥狀中還會出現(xiàn)下肢發(fā)涼、肌肉癱瘓的常見癥狀?；颊咴诓〕梯^長之后常會出現(xiàn)行走拖步、嚴重足下垂、腳趾和腳背不能翹起等肌肉癱瘓的癥狀，部分患者會出現(xiàn)足部、小腿或整個下肢怕冷和發(fā)涼的癥狀，個別患者會出現(xiàn)雙下肢對冷熱感的異常。

四、主觀麻木感，病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足掌。

五、脊柱側(cè)彎：多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關系。

腰椎病有哪些保健方法？

1、適當活動

長時間工作在電腦前的辦公室工作一族，由于工作量大等原因經(jīng)常長時間端坐不動，加上坐姿不正確和某些不良的精神因素，很容易會造成頸、腰椎病的發(fā)生和加重。因此工作過程中進行適當?shù)纳眢w活動和保持正確的坐姿勢在必行。

2、注意保暖

（1）夜間注意保暖：面對現(xiàn)在越來越熱的天氣，好多人早早換上了薄衣薄褲，晚上休息也舍棄了厚被子，但是殊不知這樣很容易使腰部受到影響而引起腰椎病的發(fā)生。由于早晚溫差較大。因此在腰椎病的保健中，夜間休息應注意腰部的保暖，以避免由于腰部受涼導致腰椎病等疾病的發(fā)生。

（2）避免長時間吹空調(diào)：長時間吹空調(diào)容易使腰部關節(jié)的血液循環(huán)速度降低、導致腰部供血不足而引發(fā)腰椎間盤突出。過低的溫度還會造成肌肉筋膜發(fā)炎、肌肉韌帶僵硬，使關節(jié)部位出現(xiàn)酸脹或出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。因此，進行腰椎病的保健應避免長時間待在空調(diào)室內(nèi)。