老人預(yù)防股骨頸骨折要注意哪些方面

股骨頸骨折常發(fā)生于老年人，隨著人的壽命延長(zhǎng)，其發(fā)病率日漸增高，以50—70歲者為最多，因老年人骨質(zhì)疏松，股骨頸脆弱，輕微跌倒即可發(fā)生骨折。該部位血運(yùn)較差，若骨折處理不及時(shí)、不適當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致骨折不愈合或并發(fā)股骨頭缺血性壞死，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，嚴(yán)重地影響老年人的生活。

老年人預(yù)防股骨頸骨折的發(fā)生要注意防滑

股骨頸骨折主要是由于骨質(zhì)疏松、反應(yīng)遲鈍或遭受?chē)?yán)重外傷造成的。多見(jiàn)于老年人，這主要與老年人肢體協(xié)調(diào)能力下降以及骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。那么，老年人如何預(yù)防股骨頸骨折的發(fā)生呢？專家表示，應(yīng)注意以下三點(diǎn)。

1、注意防滑，預(yù)防摔倒。相關(guān)資料表明跌倒是導(dǎo)致老年人股骨頸骨折的主要原因之一，老年人在雨雪天氣時(shí)應(yīng)該盡量少出門(mén)，若要出門(mén)應(yīng)該做好防滑措施，如穿防滑鞋、拄拐杖，在上下樓梯時(shí)應(yīng)該扶好扶手，以免跌倒。

2、適量進(jìn)行戶外體育活動(dòng)。老年人應(yīng)該多進(jìn)行戶外體育活動(dòng)，研究表明骨骼的機(jī)械應(yīng)力可促進(jìn)骨細(xì)胞再生，提高骨質(zhì)含量；經(jīng)常戶外體育活動(dòng)可以接受較多的陽(yáng)光照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，提高鈣的轉(zhuǎn)化利用，可預(yù)防及減輕骨質(zhì)疏松。已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松的老年人更應(yīng)該多進(jìn)行戶外體育活動(dòng)。

3、科學(xué)合理補(bǔ)鈣。老年人因鈣的吸收與利用率下降，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，老年人應(yīng)該多食富含鈣質(zhì)及維生素D的食物?？诜}片補(bǔ)鈣的老年人還應(yīng)該同時(shí)維生素D，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收與利用。

健康提示：以上是關(guān)于老人預(yù)防股骨頸骨折應(yīng)注意三點(diǎn)的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，因此，對(duì)于老年人來(lái)講，補(bǔ)鈣是必須的。同時(shí)還要注意，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，以免因?yàn)樾袆?dòng)遲緩摔跤而出現(xiàn)股骨頸骨折。