酒精肝吃什么水果好？酒精肝的飲食要點

酒精肝吃什么水果好？酒精肝日常要多吃一些對肝臟有幫助的食物，這其中有很多的水果就是酒精肝患者不錯的選擇。除此之外，酒精肝還應(yīng)該要重視日常的飲食才行。今天，為大家盤點一下酒精肝能吃的水果以及飲食要點吧。

酒精肝吃什么水果好

烏梅：烏梅是補肝斂肝的良藥，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力，進而達到柔肝、調(diào)肝、養(yǎng)肝的功效。

檸檬：檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效，經(jīng)常食用不僅可保護肝細(xì)胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質(zhì)的合成，進而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

蘋果：蘋果中不僅富含豐富的纖維素和礦物質(zhì)，還含有多種維生素等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

香蕉：香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，有促進肝細(xì)胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效。

葡萄：葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效；而且所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。

石榴：石榴中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養(yǎng)成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。

接下來，了解一下酒精肝飲食上需要注意的是什么。

酒精肝的飲食要點

多吃富含礦物質(zhì)的食物：研究發(fā)現(xiàn)硒、鐵等礦物質(zhì)具有抗癌、抗腫瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含鐵的食物，如蘑菇、雞蛋、菠菜、肉、海產(chǎn)品等，以防止罕見癌變的發(fā)生。

要吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物：蛋白有促進肝細(xì)胞修復(fù)與再生的功能，所以得了酒精肝應(yīng)多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如大豆、豆制品、海產(chǎn)品、牛奶等。

飲食需低脂肪：高脂肪食物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，對病情不利，而低脂肪飲食可以適當(dāng)緩解惡心、嘔吐、腹脹等消化道癥狀，所以得了酒精肝應(yīng)多吃低脂肪食物。

少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。

對不能戒酒者，應(yīng)減少深海魚油等多不飽和脂肪酸的過量攝入。以免加劇酒精性肝損。

酒精肝患者要有正確的飲食習(xí)慣，這一點是很重要的哦。