你是否讓宮寒偷襲了？ 宮寒吃什么好呢

宮寒大家肯定都不陌生，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都了解，因?yàn)檫@是女性朋友中經(jīng)常出現(xiàn)的一種婦科疾病，下面我們看看宮寒有哪些危害？

小測(cè)試：看看你被宮寒偷襲了沒(méi)？

（1）你經(jīng)常氣色很差精力不濟(jì)？痛經(jīng)，小腹部有冰冷的感覺(jué)？

（2）白帶多且清稀，聞起來(lái)有股腥味？

（3）經(jīng)期不是提前就是錯(cuò)后，而且量少、顏色偏暗？

（4）照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑？怕冷，經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼？

（5）面色黯黑或蒼白無(wú)華？性趣不高，備孕好久沒(méi)動(dòng)靜？

你是否有以上癥狀中的大多數(shù)？如果是，那么你很可能屬于“宮寒女”。

宮寒會(huì)導(dǎo)致什么后果

月經(jīng)不調(diào)

宮寒患者常有月經(jīng)推遲，月經(jīng)量少，月經(jīng)色黑有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行，且每次經(jīng)期都會(huì)感到小腹冷痛，，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

身體發(fā)冷

宮寒是手腳冰涼的根源，由于體內(nèi)寒氣較多，患者會(huì)比正常的女性更加怕冷，易手腳冰涼，對(duì)冷空氣特別敏感，尤其在經(jīng)期更能深刻的感覺(jué)到。

身材變形

子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，子宮會(huì)自發(fā)囤積脂肪，從而引起腹部發(fā)胖。

影響容貌

長(zhǎng)期的宮寒，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致女性氣血失和，而氣和血是維持人體生命活動(dòng)的最基礎(chǔ)物質(zhì)，身體的血?dú)獠粫常瑢m寒的女性更容易長(zhǎng)黃褐斑、黑眼圈等，整個(gè)人氣色也相對(duì)要差，會(huì)比正常人老得更快。

宮寒吃什么好呢

1、多吃黑色食物，黑入腎，多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒，常見(jiàn)的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等。

2、多吃溫陽(yáng)熱性食物，宮寒的女性要多吃溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助于防止宮寒發(fā)生。

3、甲狀腺激素能加速皮膚血液循環(huán)，抗冷御寒。吃含碘的食物可促進(jìn)甲狀腺激素分泌。如海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜等。

4、宮寒的女性特別怕冷，而補(bǔ)鐵能增強(qiáng)人體的耐寒能力，可增加含鐵量高的食物攝入，如食用動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。