宮寒不孕有三大誘因 飲食療法讓子宮暖起來

正所謂十女九寒，有手腳冰冷的女性一定要高度重視，這可能就是不孕的前兆，下面小編為大家分享一下宮寒不孕的原因以及應(yīng)該如何調(diào)理。

宮寒不孕的原因

快速減肥

采用快速瘦身的方法減肥，無非就是采用猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，這在中醫(yī)看來，即等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，讓身體受到了巨大的損害，故寒邪便會乘虛而入，攻擊子宮。

流產(chǎn)

隨意流產(chǎn)對子宮造成危害是不可估量的，所以不管在什么時候，女性都要好好愛惜自己的身體，因為子宮是孕育生命的“小房子”，只有“小房子”溫暖、堅固才能孕育出健康的寶寶，故對于剛結(jié)婚，不打算懷孕的女性來說，積極采取正確的方式避孕很重要。

腎虛

在中醫(yī)上，腎虛是引起宮寒的一個重要原因，所以在日常生活中，不妨多吃黑色食品補腎，比如黑木耳、黑豆、黑芝麻，或者堅果類的食品，比如核桃等。

女性宮寒不孕有哪些癥狀？

下腹寒冷：有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

月經(jīng)異常：經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。

發(fā)胖：宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

緩解女性宮寒的食療方法

姜棗紅糖水

準(zhǔn)備干姜、大棗、紅糖各30克，然后將干姜和大棗洗干凈，將干姜切片，大棗去核，再加入紅糖和清水煎煮。姜棗紅糖水具有溫經(jīng)散寒的功效，每天飲用一碗姜棗紅糖水可以緩解宮寒。還可以適用與宮寒引起的痛經(jīng)和黃褐斑。

姜艾薏米粥

取干姜、艾葉各10克，薏米30克。先用清水將干姜和艾葉進行煎煮，然后再將薏苡仁煮成粥至八成熟，再倒入干姜艾葉汁一起煮熟即可食用。姜艾薏米粥具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕的功效。適用于寒濕凝滯引起的宮寒痛經(jīng)。

桂圓紅棗養(yǎng)血茶

材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

做法：準(zhǔn)備所需材料，將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內(nèi)，加入開水。然后，蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。

暖宮蛋

材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克

做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一次月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經(jīng)周期。

功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

燕窩粥

將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

紅姜茶

用紅糖同去皮的生姜一起煎成紅姜茶飲用，建議女性在經(jīng)期那幾天堅持喝，長期堅持喝可去除宮寒，當(dāng)然了如果沒有宮寒或者有點宮熱，暑氣過重者，建議不要飲用了，否則易引起上火等癥狀。