閉經(jīng)治療的推薦食譜

燕窩阿膠糯米粥

材料：水發(fā)糯米70克，紅糖20克，水發(fā)燕窩、阿膠各少許。

做法：

1、砂鍋中注入適量的清水燒開，倒入洗凈的糯米，燒開后用小火煮約30分鐘至食材熟透，倒入阿膠拌勻，煮至溶化。

2、倒入紅糖拌勻，放入洗好的燕窩，攪拌均勻。

3、關(guān)火后盛出煮好的糯米粥，裝入碗中即可。

營養(yǎng)功效：本品補(bǔ)血益氣、活血養(yǎng)顏，可調(diào)理閉經(jīng)引起的不適癥狀。

薏芡豬肚粥

材料：水發(fā)薏米120克，水發(fā)芡實(shí)50克，水發(fā)大米160克，熟豬肚100克。

調(diào)料：鹽、雞粉、胡椒粉各適量。

做法：

1、將熟豬肚去除油脂，切條形，再切成小塊，備用。

2、砂鍋中注入適量清水燒開，倒入豬肚、薏米、芡實(shí)、大米，攪拌均勻，燒開后用小火煮約40分鐘至熟，加入少許鹽、雞粉、胡椒粉，拌勻調(diào)味，煮至入味。

3、關(guān)火后盛出煮好的豬肚粥即可。

營養(yǎng)功效：本品健脾益胃、利水消腫、補(bǔ)肝益腎，適合閉經(jīng)患者食用。

白果覆盆子豬肚湯

材料：白果90克，覆盆子20克，豬肚400克，姜片、蔥段各少許。

調(diào)料：鹽、雞粉、料酒、胡椒粉各適量。

做法：

1、處理好的豬肚切成條塊。

2、砂鍋中注水燒開，放入豬肚、料酒，攪拌片刻，撈出瀝干，備用。

3、砂鍋中注水燒熱，放入白果、覆盆子、姜片、豬肚、料酒拌勻，燒開后用小火再燉小時(shí)后至食材熟透，放入鹽、雞粉、胡椒粉攪拌均勻，再煮片刻，撒上蔥段即可。

營養(yǎng)功效：本品補(bǔ)肝腎、健脾益胃，可改善閉經(jīng)患者腎虛、脾虛等癥。