情緒不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)有什么危害

內(nèi)分泌在體內(nèi)扮演著重要的角色，如果內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，就會(huì)損害女性健康，一起來看看內(nèi)分泌失調(diào)的危害。

內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些呢？

生理因素：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)，這也就是為什么年紀(jì)越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長(zhǎng)，就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

營(yíng)養(yǎng)因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。

情緒因素：心理也是個(gè)重要原因。男性要承受來自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對(duì)，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃?？諝庵械囊恍┗瘜W(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

內(nèi)分泌失調(diào)的危害

乳房脹痛、乳腺增生。其主要原因都是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

婦科疾病。婦科病很常見，基本是每個(gè)女人都會(huì)得的，但是有一些婦科疾病就是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的，如不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，還包括一些乳腺疾病，它們都跟內(nèi)分泌有著密切的關(guān)系。

脾氣急躁。更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

導(dǎo)致生理機(jī)能紊亂。如月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期、經(jīng)色以及經(jīng)質(zhì)的不同程度的改變，痛經(jīng)，下腹部痙攣性疼痛，多發(fā)年輕女性。導(dǎo)致子宮肌瘤，甚至?xí)?dǎo)致不懷孕，約有20%-30%可能由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致不懷孕。

肥胖。吃的很多引起肥胖是一件正常的事情，因?yàn)閿z入的熱量較多，人體無(wú)法吸收，轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖，但是有些人吃的很少卻還是體重不斷增加，這很有可能是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，建議這類人群要適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，注重膳食平衡。

內(nèi)分泌失調(diào)該怎么調(diào)理好：

一、飲食得宜

新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。西蘭花、生菜、芹菜等能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。因此，綠色的食物材料是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

二、記得給身體按摩

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。