女性乳房的5大“污染源” 如何呵護(hù)乳房健康？

胸部作為女性身體里的重要標(biāo)志應(yīng)當(dāng)引起人們的廣泛關(guān)注。而關(guān)于胸部的健康你又有怎樣的理解和認(rèn)識(shí)呢？那么到底是什么影響了女性胸部的健康呢？

女性乳房的5大污染源

手術(shù)

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長(zhǎng)，腺泡變小以至消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個(gè)別避孕藥的激素成分同樣會(huì)引起乳腺增生。

心緒

中醫(yī)稱(chēng)之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。

乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟，疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會(huì)變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭(zhēng)取早期手術(shù)治療。

動(dòng)作

乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后，其內(nèi)的小血管會(huì)破裂、出血，從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。了解不要粗暴，正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。

錯(cuò)誤的推拿手法

推拿可以大概促進(jìn)胸部血液以及淋巴循環(huán)，起到豐胸的效果，但卻有許多人盲目認(rèn)為推拿時(shí)間越長(zhǎng)胸部就長(zhǎng)得越快？這也錯(cuò)誤的，經(jīng)常推拿會(huì)造成胸部肌膚松懈，嚴(yán)峻還會(huì)出現(xiàn)胸部變形的現(xiàn)象，要是加上推拿伎倆差，經(jīng)常向下推拿的話(huà)，不但達(dá)不到豐胸目標(biāo)，相反只會(huì)讓胸部越來(lái)越小啊。

受強(qiáng)力擠壓

這一點(diǎn)要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

女性要如何呵護(hù)乳房健康

養(yǎng)成良好的姿態(tài)

女人的姿態(tài)，是一種美，也是一種健康的保持。含胸不利于女性胸部發(fā)育成長(zhǎng)，尤其是處于青春期的女生，往往因?yàn)楹π叨B(yǎng)成含胸的不良習(xí)慣。因?yàn)楹貢?huì)壓迫胸部組織的生長(zhǎng)，占據(jù)了胸部的生存空間，容易導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，出現(xiàn)下垂現(xiàn)象。

因此，無(wú)時(shí)無(wú)刻，都要保持自己最佳的姿勢(shì)，無(wú)論是坐姿，還是站姿。

做自己喜歡的健胸運(yùn)動(dòng)

人需要運(yùn)動(dòng)，胸部也不例外。簡(jiǎn)單的幾個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)就可以讓女性的乳房保持堅(jiān)挺和緊實(shí)，避免下垂。而且，適度地鍛煉胸肌，有助于活血舒筋，避免誘發(fā)乳房疾病。其次，空閑的時(shí)候還可以通過(guò)簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)，例如雙手胸前合十，慢慢上舉過(guò)頭頂，保持姿勢(shì)10秒鐘，逐漸下落到胸前，反復(fù)5-10次。

忌諱疾忌醫(yī)

少女到了青春期，乳房發(fā)育，月經(jīng)來(lái)潮，隨之也可能發(fā)生一些婦科病。有些少女對(duì)這些疾病寧愿忍耐，也不愿到醫(yī)院進(jìn)行檢查，認(rèn)為婦科病只是為結(jié)了婚的婦女開(kāi)設(shè)的。有的竟自作主張，痛經(jīng)時(shí)服用止痛片。諱疾忌醫(yī)不僅影響少女的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。