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便秘
掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

人流后吃什么有助于身體的恢復(fù)呢

2016-11-25 09:40:46      

1、要增加人流后女性身體的抗體,首先應(yīng)該要增加蛋白質(zhì),要是蛋白質(zhì)攝入不足,那么機(jī)體抵抗力就會(huì)減低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月以內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1。5克~2克,每天量約100克~150克。所以,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、做人流之后,很多女性因?yàn)樯眢w虛弱,所以經(jīng)常會(huì)容易出汗,所以需要補(bǔ)充一些水分,補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,特別是維生素C、維生素B1、維生素B2,所以,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這樣,也有益于防止便秘。

3、在日常的飲食中,稍微限制一點(diǎn)脂肪的攝入,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每天80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增大月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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