痛經(jīng)怎么辦 快速解決的方法有哪些

一般女性每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)來(lái)潮，有些人比較幸運(yùn)，沒(méi)什么特別明顯的感覺(jué)，而很多人都是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，嚴(yán)重的甚至都不能起床。那么，痛經(jīng)怎么辦？快速解決的方法有哪些？

痛經(jīng)快速解決的方法為：

1、要避寒，在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染。

2、要留意個(gè)人衛(wèi)生。

3、要避免咖啡 因，咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。

4、要補(bǔ)充礦物質(zhì)，在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

5、要留意飲食，經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食品。

6、要留意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，痛經(jīng)的時(shí)候，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。

原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生與年齡、種族和社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位無(wú)關(guān)。但是月經(jīng)初潮時(shí)間早、月經(jīng)周期長(zhǎng)、吸煙和體重指數(shù)大則疼痛越重且持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。而多產(chǎn)者癥狀減輕。痛經(jīng)的確切病因至今尚不明確，沒(méi)有一個(gè)理論能全面解釋此癥候群。不同的患者對(duì)治療有不同的反應(yīng)，考慮病因可能是多方面的。

用于痛經(jīng)治療的藥物有：

艾附暖宮丸可以理氣補(bǔ)血，暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒，月經(jīng)量少、后錯(cuò)，經(jīng)期腹痛，腰酸帶下。

坤靈丸是緩解痛經(jīng)的良藥，作用有增強(qiáng)免疫力，緩解疲勞，促使紅細(xì)胞及血色素的增加，改善肝臟的解毒功能，改善血循環(huán)障礙和調(diào)節(jié)子宮機(jī)能，調(diào)節(jié)性激素，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)子宮發(fā)育。

暖宮七味散可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、暖宮止痛、消炎止帶，用于心、腎“赫依”病，氣滯腰痛、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、頭暈耳鳴、疲乏無(wú)力、宮冷不孕及更年期綜合癥。