怎樣預(yù)防子宮肌瘤

子宮肌瘤常見(jiàn)于生育年齡的婦女，是一種良性的子宮腫瘤，其發(fā)病概率與日常生活習(xí)慣的良好程度息息相關(guān)。那么怎樣預(yù)防子宮肌瘤呢？子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)，所以要注意平時(shí)一定要注意飲食宜清淡，忌吃刺激辛辣的食物。

子宮肌瘤患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂(lè)，性格開(kāi)朗、豁達(dá)，避免過(guò)度勞累，這樣五臟調(diào)和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

1、忌食辛辣、酒類(lèi)、冰凍等食品。

2、飲食定時(shí)定量，不能暴飲暴食。

3、多吃五谷雜糧如玉米、豆類(lèi)等。

4、堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

5、常吃富有營(yíng)養(yǎng)的干果類(lèi)食物，如花生、芝麻、瓜子等。