來月經(jīng)痛經(jīng)能吃香蕉嗎

女人真是強大，每個月都有幾天流血，但對于痛經(jīng)患者來說這就是一種痛苦。那么，來月經(jīng)痛經(jīng)能吃香蕉嗎？

痛經(jīng)或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期時都有輕度不適，痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的，并且發(fā)生在大多數(shù)月經(jīng)周期時，痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛，平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食；應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等；身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

痛經(jīng)患者在來月經(jīng)前3～4天，吃容易消化和富含纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，經(jīng)前少飲濃茶，茶葉有收斂作用，會造成便秘，以免因便秘而造成盆腔充血，加重痛經(jīng)。經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食物可刺激子宮和輸卵管收縮，從而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等；多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，這樣就會在痛經(jīng)的時候減少疼痛感。

痛經(jīng)發(fā)病時病痛患者會出現(xiàn)各類身體上和精神上的癥狀和體征，這時候我們應(yīng)該給于相當(dāng)?shù)年P(guān)注。