雌激素是子宮內(nèi)膜癌的兇手 預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的十種食物

11月底，原央視主持人方靜病逝，享年44歲，親屬治喪小組發(fā)布訃告：“我們的親人方靜于2015年11月18日上午10點(diǎn)26分因癌癥醫(yī)治無效去世”。消息一經(jīng)公布，眾多她的生前好友和媒體同仁、明星等紛紛在網(wǎng)上表達(dá)了悼念之情。而癌癥對女性健康的危害，也再度引發(fā)人們的關(guān)注。

癌癥是女性的頭號殺手，尤其是40歲以上的高危人群，女性身體的兩個(gè)部位最容易感染癌癥——那就是乳房和生殖器。而在女性生殖器癌癥上，子宮內(nèi)膜癌，目前是發(fā)病率排名前列的婦科惡性腫瘤疾病。

雌激素是子宮內(nèi)膜癌的兇手

子宮內(nèi)膜癌，是指發(fā)生于子宮內(nèi)膜的一組上皮性惡性腫瘤，多見于絕經(jīng)后婦女。為女性生殖道三大惡性腫瘤之一，占女性全身惡性腫瘤 7%，占女性生殖道惡性腫瘤 20%～30%。

近年來，子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率在世界范圍內(nèi)呈上升趨勢，每年有接近20萬的新發(fā)病例。在我國，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率亦逐年升高，目前僅次于宮頸癌，居女性生殖系統(tǒng)惡性腫瘤的第二位。

目前，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為子宮內(nèi)膜癌可能有兩種發(fā)病類型。一種是雌激素依賴型，占比為80%-90%。這種類型的患者，年齡相對比較年輕，其發(fā)生可能是在無孕激素拮抗的雌激素長期作用下，發(fā)生子宮內(nèi)膜增生癥（單純型或復(fù)雜型，伴或不伴不典型增生），甚至癌變。另一種是非雌激素依賴型，占比為10%-20%，年齡相對比較老年，其發(fā)病與雌激素?zé)o明確關(guān)系。

雌激素依賴型子宮內(nèi)膜癌屬于子宮內(nèi)膜癌常見類型，其發(fā)生與雌激素相關(guān)。臨床上常見于無排卵性疾病、分泌雌激素的卵巢腫瘤（顆粒細(xì)胞瘤、卵泡膜細(xì)胞瘤）、長期服用雌激素的絕經(jīng)后婦女以及長期服用他莫昔芬的婦女?；颊咻^年輕，常伴有肥胖、高血壓、糖尿病、不孕或不育及絕經(jīng)延遲。

預(yù)防子宮內(nèi)膜癌的十種食物

1、魚：因魚類含有ω3脂肪酸，可降低膽固醇，降低血管內(nèi)的血小板凝集，減少冠狀動(dòng)脈阻塞及心肌梗塞機(jī)率，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)可抑大腸癌。

2、十字花科蔬菜：花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等，含有豐富的抗氧化維生素C及胡蘿卜素，能對抗自由基對細(xì)胞的傷害。此外，這些蔬菜還含有引朵類及含硫有機(jī)化合物，前者有預(yù)防乳癌的功能，后者能在體內(nèi)產(chǎn)生許多酵素，解除致癌毒素危害。

3、黃豆：黃豆中含異黃酮類物質(zhì)，對預(yù)防部份癌癥的發(fā)生有幫助。而醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天吃進(jìn)60公克的黃豆，血中抗癌有效濃度足以抑制一半的乳癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生長。

4、西瓜：富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。

5、含硒、硫等有機(jī)化合物的蔬菜：蔥、蒜含豐富的硫、硒及磺烯丙基半胱氨酸，能幫助肝臟解毒及防止肝癌發(fā)生。根據(jù)美國大規(guī)模研究顯示，大蒜除能預(yù)防心臟病外，也能降低大腸癌的發(fā)生；每周吃3瓣蒜頭的人，罹患大腸癌的機(jī)率比不吃的人少三分之一。

6、含維生素C的食物：維生素C可減少體內(nèi)自由基對細(xì)胞基因的傷害，避免細(xì)胞癌化，而富含維生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、檸檬、文旦等。

7、紅色蔬果：西紅柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡蘿卜素，攝食后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，達(dá)到保護(hù)眼睛及抗細(xì)胞氧化壓力的目的。研究還發(fā)現(xiàn)，多攝取胡蘿卜素能抑制攝護(hù)腺癌發(fā)生。