女性更年期一般出現(xiàn)在幾歲 更年期女性要懂得保養(yǎng)

圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會(huì)減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會(huì)引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現(xiàn)一系列的癥狀。

1。神經(jīng)遞質(zhì)

下丘腦神經(jīng)遞質(zhì)阿片肽（EOP）、腎上腺素（NE）、多巴胺（DA）等與潮熱的發(fā)生有明顯的相關(guān)性。5羥色胺（5-HT）對(duì)內(nèi)分泌、心血管、情感和性生活等均有調(diào)節(jié)功能。

2。遺傳因素

孿生姐妹圍絕經(jīng)期綜合征開始時(shí)間完全相同，癥狀和持續(xù)時(shí)間也極相近。個(gè)體人格特征、神經(jīng)類型、文化水平、職業(yè)、社會(huì)人際、家庭背景等與圍絕經(jīng)期綜合征發(fā)病及癥狀嚴(yán)重程度有關(guān)。提示本病的發(fā)生可能與高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)。

女性更年期一般出現(xiàn)在幾歲

更年期，不僅危害著女性的健康，也影響著家庭的歡樂，在更年期的更年期女性應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？女性更年期年齡多大？

據(jù)一份科學(xué)的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，31歲至90歲的2000多名女性，結(jié)果表明，45歲時(shí)絕經(jīng)的可能是最大的。這是目前我國女性進(jìn)入更年期的平均水平。而且，對(duì)于女性更年期年齡，有研究發(fā)現(xiàn)，如果45歲絕經(jīng)的平均值有一定的改變，如果你發(fā)生絕經(jīng)較晚（54歲及以上），則你母親發(fā)生絕經(jīng)也晚。可見，這也是有一定的遺傳性的。

研究人員指出，基因?qū)^經(jīng)年齡有很重要的影響。絕經(jīng)的癥狀，也有一定的遺傳性性。除此之外，生活方式也很重要，女性可以通過她們的生活方式來改變絕經(jīng)時(shí)間。

數(shù)據(jù)表明，51歲是女性到達(dá)絕經(jīng)期的平均年齡，但是也有在40歲左右絕經(jīng)的情況。

更年期女性該如何保養(yǎng)自己

第一：B族維生素：比如肝臟，全谷類，小麥胚，牛奶，肉類，豆類等

可以消除疲勞，延緩不適感。

第二：鈣：比如牛奶，海米，蛤莉，堅(jiān)果類，豆腐，海帶等

第三：植物性激素：大豆，扁豆等。

第四：微生物A：雞蛋，肝臟，深綠色和黃綠色蔬菜，胡蘿卜，菠菜，木瓜等。

第五：維生素C：所以蔬菜，水果。